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Auf dieser Seite findet Ihr immer aktuelle Wettkampfergebnise, Infos zum aktuellen Trainingsverlauf oder einfach Statements von mir (bitte legt nicht jedes Wort auf die goldene Waagschale)

 
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12. April 2012 Training, Training, Training  
  Eigentlich hatten Stephan Löw und ich eine besonderte Trainingseinheit für das Osterwochenende geplant - in 3 Tagen von Amberg nach Hamburg und nach einem Tag Pause eine 4. Etappe nach Sylt. Doch die Tatsache, dass es zu Ostern mehr Schnee gab als zu Weihnachten haben uns das Ganze absagen lassen. Stattdessen sind wir kurzer Hand an den Comer See gefahren - Eine Flucht in den Frühling. Doch nach 4 Tagen gemeinsamen Training ging es wieder zurück. Die restlichen 4 Trainingstage absolviere ich um Hamburg herum. Das Wetter ist durchwachsen, aber bislang komm ich auf meine geplanten Kilometer. - Nur noch gut 60 Tage bis zur RAAM... Endspurt!!!
     
April 2012 Die neue Waffe ist da  
  Endlich ist er da - mein Zeitfahrrahmen von GHOST für die RAAM. Geiles Teil und käuflich in 2012 noch gar nicht zu erwerben. Die ersten Ausfahrten machten richtig Spaß :-)))
     
März 2012 Keine 100 Tage mehr bis zur RAAM  
  Es sind keine 100 Tage mehr bis zur RAAM. Das Trainingslager auf Lanzarote lief gut. Zu Hause kam ich dann beruflich bedingt wieder etwas zu wenig zum Training. Aber in der Woche nach Ostern ist nochmal Kilometer sammeln angesagt. Den Triathlon habe ich inzwischen vollkommen abgelegt. Schwimmen geh ich so gut wie gar nicht mehr. Laufen eher nebenbei. Damit steht auch endgültig fest, dass ich nach den 3 Starts beim Schloss Triathlon in Moritzburg dort zumindest 2012 nicht starten werde. Nach der RAAM starte ich nach 15 Jahren beim wieder neu aufgelegten Trans Vorarlberg Triathlon (1,2 Kilometer Schwimmen im Neo werde ich schon schaffen) und zum 10 Mal möchte ich den Powerman Zofingen finishen. Viel mehr wird es wohl dieses Jahr nicht werden...  
     
18. Feb. 2012 Es läuft gut  
  Inzwischen liegen 6 Trainingstage hinter mir. Es ist ein gutes Gefühl seinen Körper zu spüren und zu merken dass er noch funktioniert :-) Die Form auf dem Rad kommt zurück. In den oberen Bereichen muss ich noch was tun. Aber das geht dann auch zu Hause. Bislang hab ich fleissig Kilometer auf dem Rad gesammelt - heute noch Tag 7 und dann ist erst mal Karneval angesagt.
     
10. Feb. 2012 Trainingscamp auf Lanzarote  
  Nach einer ungeplanten Anreise über 9 Stunden und zwei Zwischenstopps bin ich zum 12. Mal auf Lanzarote angekommen. Vor mir liegt ein gutes Stück Arbeit um endlich der RAAM Form ein wenig näher zu kommen.  
     
24. Dez. 2011 Frohe Weihnachten  
 

Wieder ist ein Jahr vorüber. Ich wünsche Euch allen ein frohes Weihnachtsfest, einen guten Rutsch ins Jahr 2012 und für das neue Jahr vor allem Gesundheit und alles was zum glücklich sein dazugehört.

2011 war wieder ein bewegtes Jahr. Obwohl ich noch nie so weit vom Leistungssport weg war, durfte ich neben einigen Tiefschlägen auch wieder kleine Erfolge feiert. Große Freude und Tränen voller Emotionen wechselten mit denen voller Enttäuschungen - sportlich wie privat.

Für 2012 steht mit dem Race across America ein Erlebnis an, welches wohl nicht zu toppen sein wird. Langsam, ganz langsam komme ich zumindest auf dem Rad wieder zurück. Das Laufen ist ein Drama und das Schwimmen hab ich inzwischen fast gänzlich eingestellt. Was wird es sonst noch 2012 geben. Für das 10. Powerman Zofingen Longdistance Finish bin ich ebenfalls bereits gemeldet. Ansonsten plane ich einen Start beim nach 15 Jahren wieder augelegten TransVorarlberg Triathlon und bei der neuen Mitteldistanz am Chiemsee. - aber alles ganz easy! Der Spaß steht inzwischen im Vordergrund und dazu muss man nicht ganz vorne sein

Am 10. Februar gehts wieder nach Lanzarote. Ich freu mich auf "meine Insel"

 
     
24.Sept. 2011 Fun! Fun! Fun! Auto Zitzmann Wolfspack gewinnt den 1. Wolfsman Run & Rock  
  Wolfsman Run in Zirndorf - das ist 10 Km Querfeldein durch Wasser, Schlamm und sonstige Hinternisse (StrongmanRun ist dagegen PussyLane) Ich starte mit 3 weiteren Läufern des CIS Amberg für Auto Zitzmann aus Nürnberg - zusammen mit Geschäftsführer Christoph Zitzmann bilden Sven Hindl, Maxi Kirmeier und Martin Diermeier das Team. Und wie es sich für das Auto Zitzmann Wolfspack gehört gewinnen wir die Teamwertung mit 15 Sekunden Vorsprung.
     
11.Sept. 2011 Exploded!  
  Kurzentschlossen starte ich beim Hirschwald Bike & Run um damit auch das 5. Rennen der Oberpfalz Ass Serie in diesem Jahr zu machen. Während sich das Drama beim Einzelzeitfahren mit 38:04 Minuten noch in Grenzen hilt, bin ich beim folgenden Lauf bereits nach einem Kilometer explodiert und konnte bis zum Ende kaum mehr einen Fuss vor den anderen setzen. So wurden die 230 Stufen hoch zum Ziel an der Kastler Burg zum Höllentrip. Mit einer Zeit von 1:01:52 Stunden belege ich den 13. Gesamtplatz. Abhaken! Es gibt viel zu tun auf dem Weg zum RAAM.

Photo © Dejan Tolo
     
04.Sept. 2011 Did it 9th Time! - Powerman Zofingen  
 

Mit 7:27:55 "finishe" ich den Powerman Duathlon in Zofingen zum 9. Mal und werde wohl 2012 das Zehnfach-"Finish" vollbringen. Dass der Weg der erwartet schmerzhafte geworden ist denke ich zeigt der Gesichtsausdruck auf dem "Finisher"-Foto sehr genau. Aber mit Platz 55 overall und dem 4. Platz in der AK bin ich im Rahmen der Duathlon Long-Distance Worldchampionship beider Verbände durchaus zufrieden.

Wieder mal ein herzliches Dankeschön an meine Gastfamilie Lilo und Kurt Schaer - Flyer rules!

Und fetten Respekt an meinen Freund Sebastian Retzlaff, der in Top-Form für dieses Rennen 4 Tage vor dem Event von einem Vollidioten absichtlich vom Rad geschlagen wurde und vor lauter Schmerzen nicht laufen konnte. Sebi trat trotzdem an - es ist halt Zofingen... Leider musste er beim 2. Lauf schmerzbedingt aussteigen. Sebastian, wir kommen wieder!
     
03.Sept. 2011 Alles beim Alten in Zofingen  
  Nach einem Jahr Pause bin ich also jetzt zum 11. Mal in Zofingen in der Schweiz um morgen mein möglist 9. LongDistance Finish unter Dach und Fach zu bringen. Nach den großen Erfolgen hier in den letzten 10 Jahren hängen nun die Lorbeeren deutlich niedriger - Das 9. Finish ist oberstes Ziel. Und die Rahmenbedingungen sind wie immer - heute am Tag vor dem Effent 30 Grad und strahlender Sonnenschein und jetzt abends hat der Regen schon begonnen. Für morgen ist mal wieder Schmuddelwetter angesagt... Drückt mir die Daumen - in meiner Verfassung wird das morgen ein hartes Stück arbeit :-)  
     
27. Aug. 2011 Kurzentschlossen beim Vilstaltriathlon  
  Kurzentschlossen ging es Ende August zum Sprint (0,4-23-5) zum Vilstaltriathlon nach Rieden. Nach 4 Wochen ohne Schwimmen war der Auftakt schon schlimm genug. "Ausverkaufsbeinen" auf dem Rad folgte dann noch ein einigermaßen passabler Lauf. Platz 17 am Ende

Photo © Dejan Tolo
     
10. Aug. 2011 Zofingen - ich komme!  
  Am letzten möglichen Meldetag hab ich mich für den Powerman Zofingen registriert. Nachdem ich dummerweise 2010 auf einen Start bei noch ganz gutem körperlichen Zustand abgesagt habe, muss jetzt in ziemlich erbärmlichen Zustand das 9. Finish unter Dach und Fach gebracht werden. Die Zeit oder Platzierung spielt dann dieses Jahr wirklich keine Rolle. Denn nach dem RAAM 2012 kann die Radform ja so schlecht nicht sein, und dann soll 2012 auch das 10fach-Finish eingefahren werden.  
     
28. Juli 2011 Nach Regen folgt auch wieder Sonne  
  Junge, Junge, der Amberger Firmenlauf - der 2. Auftritt des Glub of Gents - war aus sportlicher Sicht für mich an Erbärmlichkeit nicht zu überbieten. Gut dass ich beim Nürnberger Firmenlauf tags darauf für die VR Bank Nürnberg für meine Verhältnisse richtig einen raushaune konnte. - Vieleicht liegts ja doch daran, dass man im Anzug einfach NICHT laufen sollte :-)  
     
21. Juli 2011 Club of Gents - Models auf höchstem Niveau :-)  
  Im Rahmen des Firmenlauf in Neumarkt traten sie zum ersten mal an - die Jungs vom Club of Gents. Top gestylt und trotzdem schnell - was der Gesamtsieg in der Mannschaftswerung bewies. Und wo gibt es die Models weiter zu bewundern? Am 27.07. in Amberg und am 22.09. in Schwandorf...

Photo © Dejan Tolo

     
17. Juli 2011 Alte Männer trumpen auf - CIS Amberg gewinnt Mannschaftswertung in Hamburg  
  Beim Hamburg Triathlon hab ich mich im positiven Sinne mal wieder richtig ausgekotzt. Nach dem erwartet schwachen Schwimmen gab es auf dem Rad und beim Laufen nur den Weg nach vorne. Unter über 3.000 "Finishern" erreiche ich das Ziel auf dem 35. Platz und werde in der AK Vierter. Und was passiert wenn fünf Jungs aus Bayern drei Nächte auf dem Kietz so richtig auf die "Kacke" haun? Richtig! Sie gewinnen überlegen die Mannschaftswertung. Zusammen mit Jürgen Frischmann und Michael Smola ließen wir den anderen Team keine Chance!  
     
18. Juni 2011 3. Start - 3. Podium - Ein Tag voller Emotionen in Moritzburg  
 

9:19:52 Stunden und ein 3. Platz - nach zwei Siegen nun das 3. Mal Podium beim Barockman. Ich fasse das nicht - dieser Tag ist nicht in Worte zu fassen. Das ist mit Trainingslehre nicht zu erklären. Klar heißt es jetzt wieder ich hätte tiefgestapelt, aber die Ergebnisse der Saison waren auch nicht besser. Und normal kann man mit einem Aufwand von unter zehn Stunden pro Woche in den letzten 9 Monaten auch keinen Ironman machen.

Es war unglaublich. Die Zuschauer - die Teilnehmer - so viele hatten mich angesporchen dass es klasse sei, dass ich trotz der Probleme im Vorfeld doch gekommen sei. Natürlich hat es mir irgendwann den "Stecker gezogen", ich hatte Schmerzen. Aber ich dachte mir der körperliche Schmerz kann gar nicht so groß sein, wie das was sich die letzten Monate im Kopf und seelisch abgespielt hat. Und ebenso waren die Emotionen im Ziel. Der Veranstalter schreibt auf seiner Homepage "Die Emotionen waren noch größer als bei seinen Siegen". - Ja das waren sie...

Vielen Dank an Peter Nowak - Du musst Dir mein "Gesaller" immer anhören. Und vielen Dank an Freya, Carsten und Eric Peterson. Ich fühle mich bei Euch soooo wohl. Freya, Du warst einfach klasse als Betreuerin auf der Laufstrecke und Eric, Deine Zeitinfos waren Gold wert. Vielen Dank!

     
Juni 2011 Titelverteidiger will "DANKE" sagen  
  Ich habe mich nun endgültig entschlossen als Titelverteidiger in Moritzburg zu starten. Ich habe zwar keine Ahnung wie ich ins Ziel kommen soll, aber irgendwann werd ich da ankommen. Ich bin mit dem Event zu sehr emotional verbunden. Natürlich ist es nicht unbedingt mein Bestreben mit der Nr. 1 als Titelverteidiger nach zehn oder elf Stunden ins Ziel zu kommen. Aber die bisherigen Wettkämpfe lassen leider auch nichts bessere vermuten. Ich möchte "DANKE" sagen, den Menschen vor Ort - es ist einfach ein viel herzlicheres Flair als bei einem Ironman. Und ich möchte mich bei den Menschen bedanken, die mich in den letzten Jahren begleitet haben. Mich unterstützt haben, mit mir gefreut und mit mir gelitten. Und die mir erkennen haben lassen dass es eben noch etwas anderes gibt außer Sport.
     
Mai 2011 Wie aufgrund des Trainings nicht anders zu erwarten, läuft gar nichts  
  Zum Saisonauftakt dem Sulzbach-Rosenberg bekomme ich mal meinen Trainingsstand aufgezeigt. Unglaublich wie man seinen Körper auf ein 3/4 Jahr runter richten kann. Nach 2 km laufen war der Wettkampf eigentlich schon vorbei. Unglaublich dass man sich 2 Stunden so quälen kann und dabei so langsam ist. Beim Citytriathlon in Amberg ist Huber Wetter - es ist kalt! Und schon geht es ganz gut - eben dem Trainingsstand entsprechend. Beim Landkreislauf rutsche ich kurz vor dem Staffellauf von der 2. Mannschaft in die Erste. Wie kann man auf 2,5 Kilometer nur so abkacken... Da ich ja in Moritzburg starten möchte, starte ich am Steinberger See über die Mitteldistanz. Dort hab ich mit beim Laufen so richtig weggeschossen. War total terminiert danach. Ich bekomm Angst vor Moritzburg...

Photo © Dejan Tolo

     
23.04.2011 Erstes RAAM 2012 Team Treffen in Hamburg  
 

Am Karsamstag treffen sich die 4 Fahrer der RAAM 2012 aus der Oberpfalz mit ihrem Betreuer-Team aus Hamburg zum ersten Mal in der Hansestadt. War ein sehr entspannter und schöner Tag unter der warmen Sonne Norddeutschlands. Und das Team scheinst sehr gut zu harmonieren. Ist zwar noch fast 14 Monate bis zum Start, aber der erste Schritt ist getan :-)

Und das Teamziel ist auch definiert - Top 5 bei den 4er-Teams in der Amerikansichen Übermacht und bestes Team aus Deutschland wollen wir werden.
     
April 2011 Pollenbedingtes Asthma  
  Da hab ich den Dreck... - 2 Monate Bronchities, welches nicht mal mit Antibiotika in den Griff zu bekommen war und direkter übergang in den Heuschnupfen. An ein normales Training ist nicht zu denken - bekomme kaum Luft und ständigen Hustenreiz - Sport macht nicht wirklich Spass. Und letzte Woche hat es der Arzt bestätigt, pollenbedingt ist mein bislang leichtes Asthma voll zum Ausbruch gekommen. Aber wir kämpfen weiter...  
     
17.04.2011 20 km Pussy Lane beim Strongman Run am Nürburgring  
  Aufgrund meines Trainingszustandes hat es wirklich gereicht, aber im Vergleich zu früheren Jahren in Weeze ist der Strongman Run am Nürburgring zu einem 20 km Lauf mit ein paar Cross-Einlagen und Hindernissen verkommen. Da geht es eben auch um Masse statt Klasse und so waren in diesem jahr knapp 9000 Läufer am Start. Da hört sich doch ein 122. Platz dann gar nicht so schlecht an.
     
Ende März 2011 Aktuelle Ankündigung auf der Homepage des Barockman Moritzburg  
 

Die Zeit auf Lanzarote war eine schöne Abwechslung - endlich mal wieder regelmäßig Sport treiben. Das Radtraining gestaltete sich wesentlich besser als erwartet. Beim Laufen und Schwimmen bin ich aktuell vollkommen weg vom Fenster. Mein Husten wurde auch auf Lanzarote nicht besser - zumindest gingen die Schmerzen im Brust- und Schulterbereich weg. Zu Hause dann erneute Arztbesuche und erneut Antibiotika und Cortison - und wieder ärztliches Sportverbot. Eigentlich sollte ich die Saison 2011 komplett abschreiben, aber irgendwie möchte ich die Chance noch einmal die Start-Nr. 1 beim Barockman in Moritzburg als Titelverteidiger zu tragen nicht aufgeben - ohne jegliche Ambitionen in diesem Jahr. Noch habe ich knapp 12 Wochen und ich habe mit einem regelmässigen Training begonnen - aufgrund meiner beruflichen Belastungen heißt das rund 10 Stunden/Woche - aber immerhin. Die Brötchen sind halt kleiner dich ich backe, als in früheren Jahren.

Einen aktuellen "Wasserstandsbericht" gibt es auf der Homepage des Barockman Moritzburg
     
21.02. 2011 RAAM 2012 - Ich habe doch noch eine sportliche Aufgabe  
  Wahnsinn! Eigentlich dachte ich immer der Ironman sei für mich die größte sportliche Herausforderung, die er für mich zu absolvieren gibt. Diese habe ich 22 Mal gemeistert und damit sei die Sache für mich auch erledigt. Nachdem ich nun seit einem halben Jahr mehr oder weniger sportlich doch auf der faulen Haut liege muß ich nun doch nochmal in die Gänge kommen. Denn mit dem Race across America im Juni 2012 im 4er Team "HABA Conncection" wartet eine letzte und wohl größte sportliche Herausforderung und Erlebnis auf mich, der ich mich stellen möchte. 5000 Kilometer mit 30.000 Höhenmetern von der Ost- zur Westküste Amerikas nonstop in 6 1/2 Tagen. Vollkommen unerwartet habe ich vor zwei Wochen das Angebot bekommen. Und endlich bekomme ich bei dieser Aktion die Chance, zusammen mit einem meiner sportlichen Vorbilder aus den 90igern , Stephan Löw aus Weiden, zusammen etwas auf die Beine zu stellen.  
     
20.02. 2011 Bronchitis legt mich komplett lam  
  Seit Anfang Dezember plagt mich ein Husten - mal mehr mal weniger. Seit Januar dauerhaft mehr. Als es dann soweit war dass ich vom Husten Schmerzen in Brust- und Schulterbereich bekam habe ich es auch mal für angebracht gehalten einen Arzt aufzusuchen. Und jetzt habe ich den Saladt. Eine verschleppte Bronchitis war in der letzten Woche nicht mal mit Antibiotika und Cortison in den Griff zu bekommen. Seit zwei Wochen habe ich nun absolut keinen Sport mehr betrieben und in fünf Tagen gehts nach Lanzarote. Auf dieser Basis ist selbst wenn ich gesunde an normale Trainingsbelastungen nicht zu denken, da ich diese gar nicht verarbeiten kann. Naja, vielleicht helfen die elf Tage um wenigstens wieder mal an ein regelmässiges kleines Training zu denken. Und die Klimaveränderung hilft vieleicht die Bronchitis in den Griff zu bekommen. Aber die Saison 2011 ist jetzt wohl endgültig gelaufen...  
     
23.01.2011 Es geht noch - schön zu fühlen dass man noch lebt :-)  
 

Nicht schlecht für einen alten, untrainierten Mann. Bin beim Winterlauf-Challenge am Steinberger See nur gelaufen, damit ich nicht wieder einen Taq komplett auf der Couch verbringe. Einmal Schwimmen und einmal Langlauf stand diese Woche bislang zu Buche. Nicht viel für jemand der im Juni eine Langdistanz machen möchte... - Aber es ging besser als erwartet. 10 Kilometer, davon 75 Prozent auf Schnee, in 38:19 Minuten. Aber ganz ehrlich, nach 3 Kilometer war der Spaß definitiv vorbei, der "Milchlaster" ist durch die Beine gefahren und hab irgendwie schaun müssen ins Ziel zu kommen. Vielleicht würd die eine oder andere schnelle Einheit hin und wieder doch nicht schaden :-)

Auf dem Foto gibts übrigens traumhaften Winter morgens um halb 10 bei minus 6 Grad am Steinberger See

Photo © Dejan Tolo

     
16.01.2011 8. Platz für Dream-Team beim Bike & Run in Lohstadt bei Bad Abbach  
  Bike & Run in Lohstadt bei Bad Abbach. Das sind 12 km im Team - einer auf dem Rad und einer läuft - gewechselt darf beliebig oft werden. "Karriereende - es geht auch ohne Training" lautete der Teamname von Martin Diermeier und mir. Und wir haben bewiesen dass da was dran ist. Unter den 29 Herren-Teams belegen wir einen guten 8. Platz in 52:12 Minuten und haben auf die Top-Teams nur 3 Minuten Rückstand. Es war irre hart nach einem halben Jahr das erste Mal wieder richtig zu "kotzen", aber es war auch ein geiles Gefühl wieder einmal zu spüren, dass der Körper noch lebt. Und die Schönsten waren wir beide sowieso
     
16.01.2011 Diermeier und Huber  
  Seit Jahren sagt man über uns wir müssten Brüder sein - und das nicht nur wegen dem angeblich ähnlichen Aussehen. Martin Diermeir aus Schwandorf und ich. Sportlich haber sich unsere Wege nicht oft gekreuzt. O.K. 2009 haben wir zusammen mit den Firmenlauf in Amberg für die VR Bank Amberg gewonnen und 2010 waren wir in der gleichen Staffel des CIS Amberg beim Landkreislauf Amberg-Sulzbach unterwegs. Kommenden Sonntag kommt es aber zum "Bruder"-Showdow. Martin und ich starten gemeinsam als Team beim Bike & Run in (keine Ahnung ich weiß noch nicht mal genau wo - aber bis Sonntag werd ich es in Erfahrung bringen). Let`s have Fun!!!  
     
31.12.2010 "Wackeln" beim Amberger Silvesterlauf  
  Fabian und ich "wackeln" beim Amberger Silvesterlauf ganz locker über die Strecke. VORHER gabs auch schon 4 Glühwein :-)
     
28.12.2010 Planungen 2011  
 

Heute habe ich meinen Wettkampfkalender 2011 gefüllt. Ganz schön voll, für jemanden, der aktuelle keine Stunde Laufen kann ohne am Tag danach Muskelkater zu haben. Seit dem Ironman Regensburg habe ich mich vom Sport weitestgehend zurückgezogen. Dass es aber immer und immer weniger werden würde war so nicht geplant. Dafür gab es verschiedene Gründe, die ich aber auch nicht bereue - es war eine turbulente, aber auch schöne Zeit. Jetzt ist die Situation aber eine vollkommen Andere und seit Weihnachten bin ich wieder ins Training eingestiegen. Es bleibt abzuwarten, ob ich Lust zum Training haben werde und wieviel Zeit ich mir dafür noch nehmen möchte. Denn eins bleibt sicher - es gibt ein Leben neben dem Sport und meine Lebensziele und Werte sind jetzt andere.

Vom 25.02. bis 08.03. bin ich wieder auf Lanzarote bei Daniel Kezele als Guide in dessen Triathlonschule "Ocean & Sports" unterwegs. Wer Lust hat mitzukommen - einfach anmelden.

Und wenns gut läuft... - natürlich würde ich in Moritzburg als Titelverteidiger wieder gerne die Nr. 1 tragen. In der Starterliste stehe ich seit wenigen Tagen. Meinen "Haus- und Hofwettkampf" in Zofingen habe ich 8 mal gefinisht und die 10 wollte ich auch dort vollmachen. Und mit dem ICAN Triathlon auf Mallorca gibt es eine wirklich interessante neue Langdistanz. Schauen wir mal ob ich zurückkommen werden. Und ein ist sicher "Der Weg ist das Ziel" - eigentlich ist es gar nicht mehr so wichtig in welcher Zeit ich ankomme...
     
24.12.2010 Frohe Weihnachten und auf in ein neues Jahr 2011  
 

Ich wünsche allen Freunden und Bekannten, Fans und Sponsoren ein frohes und ruhiges Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in ein hoffentlich gutes und gesundes Jahr 2011. Für mich persönlich wünsche ich mir dass Ruhe in mein Leben zurückkehrt. 2010 war unterm Strich definitiv das besch... Jahr in meinem Leben - was nicht heißt dass es auch genügen wunderschöne und lebenswerte Momente gab :-)

Ach ja, und denjenigen Menschen, die glauben über andere urteilen zu können, ohne je 5 Sätze mit einem gesprochen zu haben - Ihr wisst was Ihr mich könnt...

  
     

Nov. 2010

 November Update  
 

Nach zwei Monaten ohne Meldungen hier mal wieder Informationen zu aktuellen Entwicklungen und Planungen. Seit dem Ironman Regensburg am 01.08. bin ich weg vom Fenster. Den Wiedereinstieg in ein geregeltes Training habe ich bis jetzt noch nicht gefunden - auf mehr als 5, 6 Stunden Sport in der Woche komme ich nicht. Aber mir gehts gut... :-)

Wie es 2011 weitergeht kann ich akutell nicht sagen. Auf jeden Fall bin ich vom 25.02. bis 08.03. bei meinem Freund Daniel Kezele Guide in der Triathlon Clinic auf Lanzarote - veranstaltet von Ocean & Sports.

Sollte ich den Wiedereinstieg in ein geregeltes Training finden, stehen für mich folgende Wettkämpf-Highlights in der näheren Planung: Die Titelverteidigung beim Schloss-Triathlon in Moritzburg, der 9. Start bei der Powerman Duathlon WM in Zofingen und evtl. ein Start beim ICAN Triathlon auf Mallorca.

Photo © Dejan Tolo

     
12. Sep. 2010 Jetzt tuts wirklich weh - 12. Platz beim Bike & Run Hirschwald  
  3 Wochen hatte ich mich nach dem Ironman Regensburg absolut gar nicht sportlich bewegt. Danach dann ein paar Läufchen und ein paar kurze Radausfahren. Naja, dass da ein Wettkampf ein wenig mehr weh tut... 25 Kilometer Einzelzeitfahren und 5 Kilometer Laufen mit 247 Stufen am Ende - richtig schön :-) Am Ende war es der 12. Platz in 55:23 Minuten - aber immerhin noch 2. in der AK35

Photo © Dejan Tolo

     
10. Aug.2010 Saison beendet - in diesem Jahr kein Powerman Zofingen  
  Nach dem Ironman Regensburg beende ich meine Saison 2010. Einen 9. Start beim Powerman Zofingen wird es nicht geben. Ich habe in Regensburg gemerkt, dass für Anstiege in diesem Jahr einfach die Kraft fehlt - und Anstiege gibt es in Zofingen ja ein paar :-) Nein, zum "abledern" lassen brauche ich dort nicht zu starten - mal schaun was die Zukunft bringt. Ich bin nun seit über einer Woche auf der faulen Haut und fliege erst mal für eine Woche in den Urlaub. Die Pause wäre einfach zu lange und die verbleibende Zeit zu kurz um nochmal was auf die Beine zu stellen. Vielleicht starte ich aus Jux und Tollerei noch beim Bike and Run in Kastl - kann ich übrigens nur empfehlen, ein geiler Wettkampf bei dem es zum Ziel weit über 200 Treppenstufen zu bewältigen gibt :-)

Photo © Dejan Tolo

     
01. Aug.2010 Mein Gott war das ein harter Tag in Regensburg  
 

Platz 66 von 1900 Starter in 9:31 - das ist das nackte Ergebnis beim Ironman Regensburg. Und ich habe gelitten, den ganzen Tag. Von Beginn auf dem Rad hatte ich beim Druck machen Schmerzen in den Beinen, nach 20 km hat sich mein Sattel verschoben und ich bin 160 km auf einem steilen Sattel gefahren. Und die Kraft war sehr bald weg - hab schon nach 70 km zum ersten Mal nach Cola gegriffen. Der ersten schnellen Radrunde folgte eine Zweit die als Rumgeeier bezeichnet werden kann. Und das Laufen - mein Gott, waren die Zuschauer in der Innenstadt der Hammer!!! Kilometerlang mehrreihiges Menschenspallier - UNGLAUBLICH!!! Da vergisst man fast dass ich nur "rumgewackelt" bin. Aber ich habs genossen - mehrmals angehalten um ein paar Wort zu wechseln, von Alex und Claudia ein wenig begleiten lassen (DANKE! dafür) Danke für die vielen Anfeuerungen unzähliger Bekannter, DANKE für die Umarmungen ;-) und DANKE! an Anne - Du weißt schon warum :-) Es war schön nach etlichen Jahren mal wieder die Eltern an der Strecke zu haben.

Aber zukünftig sollte ich solche Distanzen einfach lassen, wenn weder Zeit noch Lust auf entsprechendes Training vorhanden ist.
     
27. Juli 2010 Fotosession mit Dejan Tolo

Photo © Dejan Tolo

  Nach dem Firmenlauf hat Dejan mich mit seiner Kamera erwischt und ein paar nette Fotos gemacht
     
27. Juli 2010 Inoffizieller Sieg beim Amberger Firmenlauf mit Wechselszene  
  Mit 15:39 Minuten auf die 4,7 Kilometer bin ich als 12. unter 900 Läufern ins Ziel gekommen. Dafür dass es mein erster wirklich schneller Lauf seit dem 08.05. beim Landkreislauf war ganz ordentlich. Mit meinem Team "Wechselszene" waren wir auch schnellstes Team. Gewertet wurden wir aber nicht, da wir als nicht offizielles Firmenteam aus der Wertung genommen wurden - käm auch nicht so gut, wenn der Veranstalter selbst gewinnt :-)
     
24. Juli 2010 Eine Woche bis zum Ironman Regensburg  
 

In 7 Tagen ist er Geschichte - mein 22. Ironman - direkt vor der Haustür in der Oberpfalz. Den Start habe ich in den letzten Wochen mehrfach in Frage gestellt. Aber ich werde antreten - Gründe die für bzw. gegen den Start sprechen gibt es für mich persönlich etliche - diese sind aber privater Natur.

Meine vor 2 Wochen angebrochene rechte Hand schmerzt mich nach wie vor beim Schwimmen und beim Halten des Lenkers. Aber das wird mich nicht hindern zu "finishen". Seit Moritzburg habe ich auch nicht besser trainiert als vor Moritzburg. Aber da hat es ja auch geklappt. Und was solls? Wie gesagt, für mich persönlich geht es um andere Dinge...

Also - laßt uns Regensburg rocken!!!

  
     
16. Juli 2010 2 Wochen vor Regensburg Radeinstellungen komplett verändert  
 

2 Wochen vor Regensburg habe ich auf der Messe in Roth am Stand meines Radsponsors, dem Radschloss in Abenberg, meine Einstellungen nach einer 3D-Vermessung komplett verändern lassen. Da würde so mancher tierisch nervös werden :-) Zumindest vom Empfinden her spüre ich aber jetzt den Druck direkt auf dem Pedal.

Kann ich Euch nur wärmstens empfehlen - 3D-Rad-Vermessung von Jörg Brummer und seinem Team vom Radschloss in Abenberg. Denn der Druck soll aufs Pedal und nicht verpuffen... :-)
     
10. Juli 2010 Dritter im Rennen der alten Männer :-)  
  Zu heißt zum trainieren - keine Lust. Dann macht man mal schnell an einem Wettkampf micht. Oh mein Gott, 35 Grad, das ist nicht mein Ding - und Neoverbot dazu. Eigentlich hatte ich einen Grottenwettkampf vom Start bis zum Ende. Trotzdem beste Radzeit, denn auf die beiden Führenden bin ich bis zum zweiten Wechsel fast aufgefahren. Obwohl das Laufen dann nicht als Solches bezeichnet werden konnnte, konnte ich den dritten Platz bis ins Ziel halten. Platz 1 in der AK 35, vor mir der Erste der AK 40 und hinter mir der Erste der AK 50. Die alten Männer wurden nur vom Gesamtsieger (AK 18) in die Schranken verwiesen :-)
     
30. Juni 2010 Dieses Jahr leider keine Teilnahme am 24h-Rennen in Kelheim  
  Jetzt ist es amtlich - unsere diesjährige Teilnahme am 24h-Rennen in Kelheim mußten wir absagen. Einen weiteren krankheitsbedingten Ausfall konnten wir leider nicht mehr kompensieren. Auf ein Neues in 2011.  
     
12. Juni 2010 Jetzt bin ich der BarockMan - Titel in Moritzburg verteidigt  
 

Die Fakten: 1. Platz und damit Titelverteidigung beim Schloss-Triathlon in Moritzburg in 9:07:35 Stunden. Dabei sogar den eigenen Streckenrekord auf der Radstrecke um knapp zwei Minuten auf 4:45:15 Stunden verbessert.

Erklären kann ich mir diese Leistung nicht - nur ich weiß wirklich dass ich mit den Aussagen bzgl. meiner Vorbereitung nicht tiefgestapelt habe. Und wer mich auf der zweiten Hälfte des Marathons sah, weiß dass mich nur noch der Wille Richtung Ziel getragen hat.

2009 hatte ich im Vorfeld den Mund ziemlich voll genommen, 2010 hatte ich mich selbst nicht in der Favoitenrolle gesehen. Mmh, 2011 sollte ich wohl einfach mal den Mund halten... :-)

1000 Dank wieder an Freya und Carsten Peterson! Ich fühle mich bei Euch irre wohl.

     
10. Juni 2010 Einmal die Start-Nr. 1 als Titelverteidiger tragen  
  Übermorgen ist es soweit - Schloss-Triathlon-Moritzburg über die Langstrecke. Mit einem durchschnittlichen wöchentlichen Trainingspensum das keine zehn Stunden mehr erreicht ist es wohl ziemlich unvernünftig einen Triathlon über diese Distanz zu bestreiten. Aber einmal im Leben die Nr. 1 tragen als Titelverteidiger - diesen Traum wollte ich mir doch noch erfüllen. Waren da nicht auch weitere Siege? Ja, aber beim Bodensee-Triathlon gab es ein anderes Nr.-System und ich hatte nicht die 1 und der Vienna City Triathlon fand im Folgejahr nicht mehr statt. Also Premiere in Moritzburg. Ich habe keine Ahnung was mich am Samstag erwartet und wie mein Körper reagiert - ich werde auch gar nicht probieren hohes Niveau zu gehen, weil ich weiß dass mein Körper das nicht kann. Ich weiß nicht ob, wie und wie lange es gehen wird. Ich möchte mich auch nicht dafür entschuldigen wenn es doch ein ganz anständiges Ergebnis wird. Ich will einfach ein wenig und so lange wie möglich genießen können. Ich freue mich auf ein schönes Wochenende in Moritzburg und bei meiner Homestay-Familie Petersohn.  
     
13. Mai 2010 Scheiß Wetter - Lots of Fun  
 

Lange hatte ich nicht mehr so viel Spaß an einem Wettkampf. Einfach Sport treiben, keinen Streß haben - das war mein Wunsch für den 23. CTA in Amberg, meinen Heimwettkampf. Hatte mich dann auch in eine Schwimmbahn einteilen lassen wo mich keiner stresst. So war das Schwimmen für mich o.k., auf dem Rad wars kalt vom Regen - aber wen stört das schon und so kam eine anständige Radzeit heraus. Und gut, wer kaum trainiert, dem geht die Power irgendwann aus, so wurds beim Laufen dann doch irgendwann mal schmerzhaft. Aber ich bin zufrieden mit dem 16. Platz und meinen Splitzeiten. Und in der AK wars auch der Zweit - Rouven, gratulier Dir!

Und fetten Dank an Ingo Festner von Aquaman Germany für den neuen Neo. Ohne Dich würd ich wahrscheinlich ersaufen :-)
     
08. Mai 2010 TST Ammerthal um den Sieg beim 26. LKL betrogen - CIS Amberg Dritter  
  Eigentlich möchte ich sagen "Herzlichen Glückwunsch" an den TST Ammerthal zum lange ersehnten und längst verdienten Sieg beim Landkreislauf. Am Ende haben wir es Euch doch schwer gemacht und ihr hattet nach zwischenzeitlich 3 Minuten Vorsprung nur noch ca 15 Sekunden im Ziel. Daß da doch noch die Bereitschaftspolizei Sulzbach-Rosenberg vorher im Ziel war übersehen wir mal ganz einfach. Denn eine Mannschaft die per Marschbefehl aus ganz Bayern zusammengezogen wurde und demensprechend gegen die Regularien verstößt hat in meinen Augen nichts bei dieser Veranstaltung verloren!  
     
Mai 2010 Individuelle Laufstilanalyse durch Spitzentriathlet Ralf Preissl  
 

Ein Tipp von mir - Die Liste der Erfolge von Ralf Preissl ist endlos lang. Jetzt könnt Ihr vom Top-Athleten Euren Laufstil analysieren und verbessern lassen. Check it out unter

http://www.ralfpreissl.de/index.php?option=com_content&task=view&id=187&Itemid=49

     
6. Mai 2010 5. Platz beim Nürnberger Firmenlauf  
  Guten sportlicher Einstand bei meinem neuen Arbeitgeber, der VR Bank in Nürnberg. Beim Nürnberger Firmenlauf über 5,7 km belege ich unter den 8000 Starter in 19:20 Minuten den 5. Platz.
     
Mai 2010 PowerBar verstärkt Social Media Aktivitäten  
 

München, 03.05.2010 - Die PowerBar Europe GmbH, Hersteller der PowerBar Performance Riegel und des legendären Powergels wird zum 03. Mai 2010 ihr Engagement im Bereich Social Media ausweiten. Auf den Plattformen Facebook und Twitter sollen neben Fotos und Videos unterstützter Top-Athleten und Events, wie der Tour de France, der Ironman Triathlon Weltserie, dem Berlin Marathon und verschiedener MTB-Events auch exklusive Preisausschreiben präsentiert werden. PowerBar geht hier mit seiner Philosophe als Hersteller "von Athleten für Athleten" den Weg konsequent weiter, tritt als Marke direkt mit dem Endverbraucher in Dialog und festigt die Position innerhalb der Sportler- und Endverbrauchergemeinschaft. PowerBar möchte mit seiner mehrsprachigen Initiative den direkten Kontakt mit den aktiven Sportlern und Nutzern der Produktlinien Performance Energy, Active Energy und Muscle & Shape vertiefen und das Verständnis für die Relevanz von Sporternährung kontinuierlich ausbauen.

http://www.facebook.com/pages/PowerBar-Europe-the-official-page/324160712638

http://twitter.com/PowerBarEurope

 
     
18.04.2010 Ganz schön leiden beim diesjährigen Fishermans Friend Strongman Run  
  2:06:06 ist meine Zeit beim diesjährigen Strongman Run in Weeze. Platzierung gibt es bis jetzt noch keine. Es war von Beginn an eine lange Quälerei bis zum Ziel. Vom Start weg schweere Beine und Probleme mit der Atumung. Hab mich hundeelend gefühlt und Kopfschmerzen gehabt. Was es war? Man wird sehen - entweder das Ausgehen in Düsseldorf am Vorabend, aber soviel Bier war es gar nicht..., oder sind es schon die Pollen? Oder ich brüte eine Erkältung aus? Naja, Strongman Run ist und bleibt etwas ganz Besonderes - eben "der stärkste Lauf aller Zeiten!" :-)
     
05.03.2010 1:20:23 Std. beim Amberger Halbmarathon  
  Gar nicht schlecht für den alten untrainierten Sportopa :-) Spontan gestern angemeldet, da ich wußte wenn ich da nicht mitlaufe ist auch am Sonntag wieder sportfrei. Die letzten Kilometer taten zwar ganz schön "Aua", aber ich bin konstant durchgelaufen - und für die Zeit darf sich so mancher ganz schön abrackern :-) Und nächsten Sonntag gehts zum Strongman Run nach Weeze. Yippie! Schlammschlacht für kleine Jungs :-)  
     
05.03.2010 Jetzt ist aber Schluß mit den Ehrungen  
  Heute gabs nochmal Gold :-) Bei der Sportlerehrung des Landkreis Amberg-Sulzbach gabs diese Auszeichnung für den Powerman Duathlon WM-Titel in der Altersklasse. Außerdem wurde ich zur Wahl des Sportler des Jahres nominiert. Leider konnte ich hier nicht das Podium erklimmen - vor mir lagen die Disziplinen Kegeln, Baumfällen und Langlauf.  
     
01.02.2010 Nix geht mehr  
  Seit einer Rückkehr aus Lanzarote bin ich krank. Die sportlichen Aktivitäten habe ich vorerst eingestellt. Ich habe einen tiefen Husten und die Nebenhöhlen sind komplett dicht. Da die ganze Woche über nichts vorwärts und rückwärts ging, muß ich seit heute Antibiotika nehmen. Aber das wird schon wieder...  
     
30.01.2010 Stadt Amberg verleiht mir Ehrenurkunde für besondere Verdienst am Sport  
 

Für 15 Jahre ehrenamtliche Tätigkeit in meinem Verein CIS Amberg wird mir vom Oberbürgermeister Wolfgang Dandorfer im Rahmen der Sportlerehrung 2009 die Ehrenurkunde der Stadt Amberg verliehen. Von 1995 bis 1998 war ich Schriftfüher der Vorstandschaft des Vereins. Seit 1998 belege ich den Posten des 2. Vorstands. Daneben bin ich seit 1999 als Mannschaftsführer verantwortlich für die Triathlon Herrenmannschaften der Regionalliga und Bayernliga und organisiere die 1. Herrenmannschaft beim Landkreislauf Amberg-Sulzbach. Seit 1995 bin ich regional zuständig für die Triathlon Berichterstattung in der Presse und bin Mitverantwortlicher in der Rennleitung des Duathlon in Sulzbach-Rosenberg. Diese Auszeichnung ehrt mich besonders. Vielen Dank!

Für meine sportlichen Leistungen in 2009 erhalte ich die große Medaille in Gold. Diese erhalte ich für den Weltmeistertitel in der Altersklasse 35-39 Jahre (Vize bei den Amateuren) bei der Powerman Duathlon WM in Zofingen. Daneben finden der 6. Platz beim Strongman in Japan, der Sieg beim Schlosstriathlon in Moritzburg und die Quali zur Ironman 70.3 WM Erwähnung.
     
27.01.2010 Platz 5 bei der Wahl zum Sportler des Jahres  
  Herzlichen Dank an alle die mich untersützt haben! Bei der Wahl zum Sportler des Jahres 2009 durch das Verlagshaus der Neue Tag belege ich den 5. Platz unter 15 nominierten Sportlern. Den drei Erstplatzierten Gerd Schönfelder (Skisport), Manuel Ziegler (Leichtathletik) und Bastian Steger (Tischtennis) meinen herzlichen Glückwunsch! Hinter Schönfelder und Ziegler, die absolut überlegen waren, ging es mal wieder ziemlich knapp zu. 1998 stand ich zum ersten Mal zur Wahl und belegte damals den vierten Platz. Seitdem belegte ich mehrmals Platzierungen zwischen dem 2. und 6. Platz. Das kontinuierliche Abschneiden im ersten Drittel der Nominierten ehrt meine sportliche Konstanz der letzten Jahre und das knappe Dransein am Podium zeigt mir daß ich immer noch nicht zum alten Eisen gehöre. Danke dafür an all meine Wähler für Euren Support!
     
26.01.2010 Es geht nach Hause  
 

Geschafft! Die letzten 3 oder 4 Trainingstage habe ich gemerkt, dass mein Körper noch funktioniert. Ich bin richtig in die Gänge gekommen, sogar das Laufen war schon fast Langstreckenform. Tja, es ginge also noch wenn man wollte. Ich fliege heute nach Hause. Ich weiß dass ich zu Hause nicht weiter trainieren werde - wie gesagt, die Prioritäten haben sich verschoben. Ich freue mich daß wieder andere Dinge meine Zeit beanspruchen werden.

Einen herzlichen Dank an Daniel Kezele (Ocean & Sports) für alles was Du für micht tust und organisierst
     
23.01.2010 Nicht schlecht für den "Sport-Renter" - AK-Sieger auf Lanzarote  
  Es hat schon fast Triadition. Freitag Nacht Bars abchecken in Puerto del Carmen und mit etlichen Wodka Red Bull und kaum Schlaf zum Lanzarote Duathlon. Dieses Jahr gabs im Camp für mich als "Sport-Rentner" keine Intervalle, nix Selbstzerstörung - einfach Radeln und trotzdem war ich voll da. Vielleicht wars der Restalkohol? Das beste Starterfeld der letzten Jahre (vor allem bei den Frauen) - gespickt mit Olympia-Teilnehmern. Es läuft fast wie im Vorjahr. Mit einem für mich anständigen Lauf bin ich irgendwo im Nirgendwo, mit einer der besten Radzeiten (die Spanier können nicht mal im Windschatten folgen - sprenge eine Gruppe nach der Anderen) verbessere ich mich auf den 15. Platz und beim 2. Lauf schnappe ich mir noch sogar meinen Trainingskollegen von hier, Triathlonprofi Georg Swoboda aus Österreich und "finishe" auf dem 14. Platz - sogar ein paar Sekunden schneller als 2009. Und die Rentnerklasse 35-39 Jahre gehört mir :-)
     
19.01.2010 Morgen endlich Ruhetag  
  Nachdem ich gestern alleine mit dem Profi Georg Swoboda gefahren bin und es ganz gut ging, war die Ironman-Runde heute wieder eine ziemliche Quälerei. Bergauf geht einfach nix. Naja, aber die Endzeit war gar nicht soooo schlecht :-) Übers Laufen brauch ich nichts zu sagen, das ist als solche nicht zu bezeichnen. Fotos hab ich wieder ein paar gemacht und in die Galerie gestellt - um meinem Lieben zu Hause zu sagen, daß ich sie vermisse
     
17.01.2010 Jetzt hab ich es auch als Beweis  
  Wer schon auf Lanzarote trainiert hat, kennt es - die Auffahrt von Tabajesco bis ganz hoch auf den Berg - 10 km, wunderbar um die Form auch mal in Zeit zu testen. Bin schon mal unter 30 Minuten gefahren, kann ich mich erinnern, letztes Jahr 31:26 zügig, nicht voll. Dieses Mal blieb die Uhr bei 38:00 stehen :-) Bin zwar nicht voll gefahren, wär aber ohnehin nicht gegangen, mir war eh schon schlecht. So ein Desaster hätte ich nicht einmal im Alptraum erwartet. Aber es ist o.k. - wie schon geschrieben, das hier macht meine ohnehin schon gefallene Entscheidung nur noch klarer. Es war eine schöne Zeit - aber mein Kopf und mein Körper sagen mir dass Schluss ist. Und dass es wichtigere Dinge im Leben gibt, habe ich ja bereits erwähnt. Aber schaut Euch dieses Foto an, das lädt doch auch viel mehr zum Surfen oder sogar zum Klettern ein, oder? Mehr Fotos gibts noch in der Galerie
     
16.01.2010 Es wird immer klarer - es ist Sonnenklar  
  Tag 2 im Trainingscamp ist Geschichte. Zwei Tage, die mir ganz klar gezeigt haben, daß dies nicht mehr meine Welt ist. Klar Sport kann Spaß machen - aber in meinem Kopf fehlt der Wille und die Härte und was viel wichtiger ist in meinem Kopf haben sich die Prioritäten längst verschoben. Es gibt andere Dinge im Leben.
     
Jan 2010 Planungen 2010  
 

In ein paar Tagen gehts in die Sonne zu Daniel Kezele (Ocean & Sports) ins Camp nach Lanzarote. Bin dort vom 15.01. bis 26.01. mal wieder als Guide aktiv. Ich nenn das dieses Mal nicht Trainingslager, sondern Radsportferien - bin neugierig, ob ich die Belastungen überhaupt noch aushalte (heute bin ich 85 Minuten locker gelaufen und kann mich kaum bewegen).

Am 01.04. wechsle ich nach 21 1/2 Jahren den Arbeitgeber und werde zum Pendler von Amberg nach Nürnberg - damit gehen täglich 2 Stunden Fahrzeit drauf. Ein weiterer Grund, um meine sportlichen Aktivitäten zugunsten meiner zweiten Leidenschaft, meinem Job, in den Hintergrund zu verschieben.
     
01.01.2010 Ich wünsche Euch allen ein gutes, neues Jahr 2010 - Glück, Erfolg und vor allem Gesundheit!  
     
31.12.2009 20. Silvesterlauf in Amberg  
  Geplant war mein Start beim Amberger Silvesterlauf nicht. Wie in den vergangenen Jahren hab ich von 10 Uhr bis 14 Uhr Start-Nr. ausgeteilt. Früher bin ich morgens davor gelaufen - dazu bin ich inzwischen viel zu gern im Bett. Den ganzen Tag das Training vor mir herschieben wollte ich auch nicht - warum also nicht 7,5 km im Wettkampf laufen und schaun ob ich nach 3 Monaten ohne schnelles Training noch einen 4-Minuten-Schnitt schaffe? Über das Ergebnis kann ich mal wieder nur schmunzeln. Ich geh aus meiner Sicht locker an, stelle aber schon nach 1 km fest, daß mir das Laktat in die Beine fährt - aber ich kann das Tempo weitestgehend halten, die letzte der 3 Runden ist halt etwas unspaßig... Die anderen Triathlon-Kollegen sind aber auch nicht besser mitten im Winter :-) Die Uhr bleibt bei 27:40 stehen - das ist genauso schnell wie 2005, und da stand ich voll im Saft.  
     
Dez. 2009 Erneute Nominierung bei der Wahl zum Sportler des Jahres  
  Das Verlagshaus "Der Neue Tag" hat mich erneut bei der Leserwahl zum Sportler des Jahres 2009 nominiert. Ausschlaggebend war mein AK-Weltmeistertitel bei der Powerman WM in Zofingen und der 6. Platz beim Strongman in Japan. Unterstützen könnt Ihr mich noch bis 04.01.2010 unter www.oberpfalznetz.de/sportlerwahl09  
     
Dez. 2009 Fühle mich pudelwohl  
  Mittlerweile sind seit dem Challenge Barcelona fast drei Monate vergangen. An die 5 bis 10 Stunden Sport pro Woche habe ich mich gewöhnt - und keiner glaubts, kein schlechtes Gewissen :-)  
     
04.10.2009 Es ist vollbracht - 20. Ironman "Finish" mit einer anständigen Leistung  
 

Den Saisonabschluß hatte ich mir diese Saison auf den Challenge Barcelona terminiert - es sollte mein 20. Longdistance-Finish werden. Kurz und knapp - Platz 27 Gesamt und 23. bei den Pros in 9:03:01 Stunden. Ich bin mit 4:40 die schnellste Radzeit meines Lebens gefahren. Die schlechten Schwimmleistungen der letzten Wochen waren mit 1:03 noch besser als befürchtet und dass es beim Marathon mit dauerhaft nur max. 15 Stunden Training irgendwann fehlen würde war auch klar. Es wurde auf der zweiten Marathonhälfte sehr hart. Der körperliche Zusammenbruch im Ziel hat gezeigt, dass ich bis ans Ende meiner Kräfte gegangen war und vielleicht ein Stück zu weit... Doch Die Magen-Darm-Probleme der Folgetage lassen auch auf einen Virus und bereits geschwächten Körper am Wettkampftag schließen. Umsomehr freut es mich 15 Jahre leistungsorientierten Triathlonsport mit einer guten Leistungen abzuschließen.

Die Saison war lange und mit etlichen Highlights gespickt, von denen fast alles nahezu perfekt geklappt hat. Damit verabschiede ich mich, um Zeit zu finden, mich auch anderen Dingen zu widmen, die mir Spaß bereiten und um mir wieder mehr Lebensqualität zu geben. Denn eins ist sicher - so viel Schönes wie der Sport mit sich bringt - er raubt einem auf diesem Niveau auch Lebensqualität. Und ich möchte wieder Spaß an allem was ich mache finden - und das darf auch der Sport sein :-)
     
07.09.2009 Ich bin Powerman Duathlon World Champion der Agegroup 35-39  
 

Mit einer Zeit von 6:57:01 Stunden erreiche ich bei meiner achten Teilnahme an der Powerman Longdistance World Championship in Zofingen erneut eine Zeit von unter 7 Stunden und belege damit im Gesamtklassement als bester Deutscher den 17. Platz. Nachdem ich bei meinen letzten fünf Starts in der Elite gestartet war erfülle ich mir 2009 einen Traum und werde Weltmeister der Altersklasse 35-39. Zudem bin ich Vize-Weltmeister der Amateure - lediglich der Sieger der AK 25-29 war schneller - Glückwunsch an Esben Kaczmarek aus Dänemark. Glückwunsch auch an Lukas und Jonas Baumann aus der Schweiz - starke Leistung in diesem Top-Feld! Und Sebastian, in diesem Jahr waren es nur 8 Sekunden - nächstes Jahr hast Du mich :-)

Vielen Dank an Lilo und Kurt Schaer, dass Ihr mich seit 2002 Jahr für Jahr aufnehmt. Es ist klasse bei Euch!
     
18/19.07.09 In diesem Jahr 14. bei der Regenschlacht von Kelheim  
  Das 24h-Radrennen von Kelheim gehört bei uns inzwischen fast schon zum Pflichtprogramm. In diesem Jahr jedoch waren wir mitten in der Nacht kurz davor die Sache abzubrechen. Schon in der Nacht vor dem Rennen hatte uns ein Gewitter-Sturm unser gesamtes Fahrerlager zerstört. Das Rennen war in den ersten 14 Stunden geprägt von Dauerregen, der teilweise monsunartig war. Doch gerade in dieser Zeit lag unser Team mit Wolfgang Schmatz, Jürgen Frischmann, Bernd Hagen und Wolfgang Schleuchardt auf dem 9. Platz. Als es in den Morgenstunden trocken wurde und das Tempo im Feld deutlich anzog verloren wir ein wenig den Anschluß und mußten uns in diesem Jahr mit dem 14. Platz zufrieden geben. Gefahren sind wir 892,5 Kilometer was einem Schnitt von 37,2 km/h entspricht
     
Juli 2009 Trotz Trägheit läuft es doch ganz gut :-)  
 

Moritzburg ist etliche Wochen her. Nachdem ich mir zwei Wochen richtig Pause geönnt hatte, kam ich aber nicht wieder in ein wirkliches Training rein - ständige Müdigkeit und extreme Lustlosigkeit auf Sport machen sich breit und lassen mich auch nicht mehr los. Ich hab sogar schon daran gedach die Saison zu beenden.

Trotzdem laufen die kurzen Wettkämpfe ganz anständig. Beim einzigen Ligawettkampf für den CIS in diesem Jahr werde ich in Bamberg 8. und beim schon traditionellen Sprint in Pressath schaffe ich mit Platz 3 wieder einmal einen Platz auf dem Podium. Doch gerade auf dem Rad habe ich bei beiden Starts richtig Probleme - und das lief sonst immer gut, auch wenn alles andere schlecht war

 
     
13.06.09 Souveräner Sieg mit Streckenrekord beim 8. Schlosstriathlon in Moritzburg  
  Was für ein Tag? Ich musste mir jeden Kilometer hart erarbeiten - die Beine waren nicht locker und der Wind blies ohne Ende. Trotzdem kann ich mir beim Schlosstriathlon in Moritzburg meinen dritten Langstreckensieg sichern - und das mit 47 Minuten Vorsprung. Ein Ausruhen gab es aber auch aufgrund des großen Vorsprungs nicht, denn ich wollte den Streckenrekord. Mit Streckenbestzeiten sowohl auf der Radstrecke (4:47:03) als auch beim Marathon (3:00:58) klappt es dann auch mit dem Rekord (8:55:06) und der ersten Zeit unter 9 Stunden bei dieser Veranstaltung. 1000 Dank an meine Gastfamilie Petersohn - Freya und Karsten Ihr ward unbeschreiblich!
     
24.05.09 Dieses Jahr klappts mit dem Podium beim Ironman 70.3 in St. Pölten  
  Letztes Jahr hatte ich in St. Pölten ein geiles Rennen, verpaßte aber das Podium knapp. Dieses Jahr wars besser. Mit 4:22:39 war ich 3 Minuten schneller und trotz der doppelten Teilnehmerzahl von 2400 bin ich mit dem 53. Gesamtplatz auch besser platziert als im Vorjahr. In der AK 35 werde ich Dritter. Und auch das "Damenrennen" entscheide ich für mich :-) Ein gelungener Test für Moritzburg in 3 Wochen - hatte in allen drei Disziplinen richtig Druck!
     
16.05.09 Mit dem CIS Amberg zum 2. Platz beim Landkreislauf Amberg-Sulzbach  
  Alle Jahre wieder - Landkreislauf Amberg-Sulzbach. In diesem Jahr war es spannend wie nie. Wir waren wieder dran an einem Sieg nach letztmals 2005. Doch im Ziel fehlten 40 Sekunden nach über 58 Kilometern auf den SV Amberg - nachdem wir ca. 1/3 des Rennens geführt hatten. Aber es war ein geiler Tag! Den Siegern vom SV einen herzlichen Glückwunsch!!!  
     
13.05.09 ViennaCityTriathlon abgesagt!  
  Aus meiner Titelverteidigung beim ViennaCityTriathon wird nichts. Nichts mal mit Start-Nr. 1 :-( Heute wurde ich über die Absage des Events informiert. Sehr schade! Aber aus Sicht einer gezielten Saisonplanung kann ich mich jetzt für die 2. Saisonhälfte auf den PM Zofingen und Challenge Barcelona konzentrieren. Evtl. werde ich jetzt Anfang August bei der Mitteldistanz in Erlangen starten.  
     
01.05.09 Mal gewinnt man - mal verliert man  
  Bei meiner Heimatveranstaltung, dem Volksbank-Raiffeisenbank Citytriathlon in Amberg belege ich den 112. Platz. - Hey, es waren noch Leute hinter mir :-) Was war passiert? Schon beim Schwimmen ging gar nichts. Der Strongman war nicht verdaut. Auf dem Rad nur Schmerzen in den Beinen - trotzdem arbeite ich mich nach vorne. Und dann nach 23 km Platten. Nachdem ich ewig rummache und keine Luft in den Reifen bekomme beschließe ich das Rennen zu beenden. Ich war 1,5 km von meiner Wohnung entfernt. Wenige Sekunden später beschließe ich das Rennen zu "finishen". Ich laufe barfuß zu meiner Wohnung, dort gibts auch noch ein paar Probleme, aber irgendwann habe ich Luft im Reifen. Und nach gut 30 Minuten nach dem Platten bin ich wieder auf der Strecke um das Rennen zu beenden. Aufgeben kann jeder! Winning is good - Finishing is better.  
     
19.04.09 6. Platz beim Strongman auf Miyakojima/Japan  
  Trotz 7-Wochen-Not-Programm - Der Saisoneinstand beim 25. Strongman Triathlon (3-155-42 km) in Japan war nach Maß. 69. Platz nach dem Schwimmen, 4. Platz in der 2. Wechselzone und dann hoffen, dass der Marathon so lange wie möglich noch geht. Zwei Plätze hab ich gegen die schnellen Japaner verloren, die letzten 10 Km waren ein Spießrutenlauf, aber mit 8:12:31 erreiche ich auf dem 6. Platz das Ziel. Damit war ich schneller und besser platziert als 2005. Die Tage hier waren wieder einmal Erlebnisfaktor 1 und mit meinem Zimmerkollegen Mitch Anderson aus Australien hatte ich auch viel Spaß :-)
     
April 2009 "Scheiß-Wetter" auf Malle  
  Den letzten Schliff für Japan sollte es auf Malle geben... Naja, das war dann ja auch der Fall. Aber Spaß gemacht hat es nicht. Regen, Regen, Regen und in Deutschland 25 Grad. "Was soll ich eigentlich hier?" Mein Freund Jürgen und ich zogen dann auch die Konsequenen und sind 3 Tage vor der geplanten Rückreise nach Hause gefolgen - schließlich wollen wir beim Trainieren auch mal schwitzen...  
     
29.03.09 Jetzt bin ich ein wahrer "Strongman"  
  Vor wenigen Wochen bekam ich eine Wildcard für den Fishermans Friend Strongman in Weeze - dem Ableger des Toughguy in England. 8000 Anmeldungen für das verrückteste Rennen der Welt. Laufen, Klettern, Springen, Robben, Schwimmen, durch Schlamm waten - wer es nicht erlebt hat glaubt es nicht. Kurz vor dem TL auf Malle und meiner Reise nach Japan wollte ich "finishen" - ja keine Verletzung riskieren. 1. war es manchmal unmöglich nichts zu riskieren und 2. konnte ich in der zweiten Runde nicht mehr schneller. Trotzdem, ich erreichte nach 1:55:14 Stunden auf dem 79. Platz das Ziel und bin jetzt ein wahrer "Strongman" - ich denke ich bin wieder dabei!
     
24.01.09 Mit "Bumbs" auf dem Rad zum 8. Platz beim Internationalen DuathlonLanzarote  
  Geiler Start ins neue Jahr! Beim Club La Santa Duathlon werde ich als bester Deutscher im Gesamtfeld Achter. Meine Altersklasse kann ich gewinnen. Die Laufleistungen sind mittelprächtig - da ich aber aufgrund meiner Verletzung seit 2 Monaten nicht mehr schnell gelaufen bin, war das auch so zu erwarten. Mit der 2.schnellsten Radzeit verbessere ich mich bis zum 2. Wechsel auf den 5. Platz. Im Ziel bin ich Achter. Rad gefahren ist nur Jorie van Steelant schneller und das darf dann ein Weltmeister auch mal :-)  
     
16.-27.01.09 Trainingslager Lanzarote bei Daniel von Ocean & Sports  
  In diesem Jahr bin ich Guide im Camp von Daniel Kezele auf Lanzarote. Das leicht ruhigere Training als in den früheren Jahren tut mir gut, um wieder reinzukommen. Und ich merke wie die Form von Tag zu Tag wiederkommt. Auch das Laufen bereitet mir keine Probleme - obwohl ich schnelle Läufe noch immer meide.
     
Dezember 08 Zerrung legt Lauftraining lahm  
  Anfang Dezember hole ich mir im Kraftraum eine Zerrung auf der linken Oberschenkel Rückseite. Zeitweise kann ich gar nicht mehr laufen oder nur noch im G1 Bereich. Beim schnelleren Laufen macht die Muskulatur sofort zu. Ein paar Wochen verschenke ich weil ich dachte es wird besser - Pustekuchen! Einen Arzt suche ich erst nach Weihnachten auf und auch die Behandlung beginnt erst nach dem Fest.  
     
12.12. 08 Start beim Challenge Barcelona-Maresme im Oktober 2009  
 

Derzeit befinde ich mich in den Planungen für die Saison 2009. Bis auf ein Event steht eigentlich noch nichts 100%ig fest. Ich habe zwar etliche Starts im Auge - entschieden ist aber noch nichts. Bis auf eins...

Am 4.10.09. starte ich beim neuen Challenge Barcelona-Maresme über die Ironman-Distanz. Eigentlich bin ich ja der Mann für die Debutveranstaltungen. 2005 habe ich den Bodensee Tri Challenge und 2008 den ViennaCityTriathlon gewonnen - das verheißt ja Gutes... :-) Nein, nein, ich werde nicht größenwahnsinnig! Aber die Strecke und auch das Klima im Oktober sollten mir entgegenkommen. Ich möchte dort auf jeden Fall in Bestform antreten und dann schaun wir mal was dabei rauskommt. Ich freu mich drauf!!!
     
Nov./Dez. 08 Es tut sich was bei meinen Sponsoren  
 

Als neue Sponsoren konnte ich die Teambank (easyCredit) und die Allianz Versicherung gewinnen. Mein Bekleidungsausrüster Zoot wechselt im Deutschlandvertreib in neue Hände. Zukünftig ist zuständig die Firma Thaler Sports, die mich weiterhin mit Zoot ausrüsten wird. Für die bisherige Zusammenarbeit mit Thorsten Frahm von Frahm-Sporting bedanke ich mich sehr herzlich. Thorsten und ich werden auch zukünftig mit diversen Projekten zusammenarbeiten. Eine komplette Übersicht über meine Sponsoren findet Ihr unter "Sponsoren".

Im Januar 2009 werde ich traditionell auf Lanzarote im Trainingslager sein. Wie schon fast immer arbeite ich dort mit Daniel Kezele und seinem Unternehmen Ocean & Sports zusammen. Zum ersten Mal werde ich in diesem Jahr im dortigen "Classic Camp" als Guide unterwegs sein.

 
     
01.11.2008 Auch in der Off-Season nochmal ein Erfolg  
  In den letzten Wochen mußte ich mich wieder ein wenig bewegen, obwohl ich um diese Jahreszeit eher Fett ansetze (muß auch mal sein). Aber beim Neustädter Nachlauf über 10,2 Kilometer wollte ich den zweiten Platz vom Sprinttriathlon in Neustadt/Aisch Ende August verteidigen. Aus beiden Veranstaltungen gab es eine Kombi-Wertung. Eine nicht gerade schnelle Strecke machte den Lauf allgemein langsam. Mit 39:11 Minuten belegte ich den 9. Platz und gewann meine Altersklasse. Den zweiten Platz in der Kombi konnte ich sogar noch festigen.
     
03.10.2008 4 Wochen Pause liegen hinter mir  
  Gestern bin ich aus dem Urlaub zurückgekommen. In den vergangenen 4 Wochen war ich zweimal auf dem Rad und bin einmal gelaufen. Schwimmen war ich fast 5 Wochen nicht mehr. Das war die längste passive Pause meiner sportlichen Laufbahn. Heute war ich 2 Stunden auf dem MTB, morgen geh ich mit meinen Eltern 30 Km Wallfahren - mal schaun, wie lange es dauert, bis ich wieder in ein vernünftiges Training hineinkomme  
     
18.09.2008 Endlich Urlaub!  
  Nach dem Powerman in Zofingen bin ich dieses Jahr mal früh in meine Pause eingetaucht. Den Bike & Run am 14.09. noch just for fun als Siebter beendet, geht es am 18.09. für 2 Wochen nach Ägypten - no Sports, no Job, einfach nur Relaxen.  
     
07.09.2008 Und wieder Top Ten bei der Powerman Duathlon WM  
 

Mein Gott war das ein harter Tag - zum 7. Mal LongDistance in Zofingen, zum 7. Mal Regen, es ist unglaublich! Dieses Mal hat auch mich die Kälte klein bekommen, nach 100 Kilometern auf dem Rad war ich leer und konnte meine Gruppe nicht mehr halten. Aber es ging dann doch Vielen so und so konnte ich beim abschließenden Lauf Platz um Platz gutmachen. Ich hab mich einfach durchgebissen und wurde belohnt. Nach 6:59:00 Stunden überquerte ich als Sieber in der Elite und bester Deutscher die Ziel. Im Gesamtfeld war es der 9. Platz.

Vielen Dank an meine Gastfamilie Kurt und Lilo Schaer - Ihr seid super!
     
02.08.2008 Heimspiel in Wien - 1. Platz beim ViennaCityTriathlon  
  Trotz der mit Erkältung und Allergie schlecht gelaufenen Vorbereitung auf den ViennaCityTriathlon bin ich am Wettkampftag voll da. Und die Zuschauer bereiten mir ein Heimspiel - pushen mich auf der Marathonstrecke immer weiter bis ich den favorisierten Ungarn Nagy Gergely überholt und letztendlich mit 8:59:16 auch unter 9 Stunden bleibe. Endlich läuft diese Saison einmal alles perfekt, es stimmt alles - meine Leistung, eine perfekt organisierte Veranstaltung und das Gefühl in Wien zu Hause zu sein. Herzlichen Dank an alle die an der Strecke waren!
     
19/20. Juli 2008 12. Platz für CIS Amberg beim 24h-Radrennen in Kelheim  
  Mit meinem Freunden Jürgen Frischmann, Wolfgang Schmatz, Wolfgang Schleuchart und Luca Della Giacoma haben wir beim 24h Radrennen in Kelheim haben wir mit 911,2 Kilometern 9 Kilometer mehr als im Vorjahr erzielt. Dabei wurden 9010 Höhenmeter überwunden und eine Durschnittsgeschwindigkeit von 37,97 gefahren. Damit landeten wir mit 2 Runden Rückstand unter 129 Mannschaften auf dem 12. Platz und haben wieder mal bewiesen dass auch Triathleten bei den Radspezialisten gut mitmischen können.
     
Juli 2008 Warten auf den perfekten Wettkampf  
  Auf die perfekte Sache warte ich diese Saison immer noch. Bin gerade mitten in der Hauptvorbereitung für die Langdistanz von Wien Anfang August. Doch seit 3 Wochen plagt mich eine Erkältung, die ich nicht losbekomme. Mit dieser Erkältung bin ich auch für den CIS in der Regionalliga in Bamberg gestartet. Gerade bei meiner Stärke auf dem Rad lief natürlich gar nichts. Eine Woche später bei der Oberpfalzmeisterschaft im Triathlon hatte ich einen richtig geilen Wettkampf. Leider hat dann im Schlussspurt die letzte Kraft gefehlt und ich musste mich mit dem 4. Platz zufrieden geben.  
     
28.06.2008 1. Platz beim Gaudi-Wettkampf "Trasslberger 5Kampf"  
  Man sollte es so verstehen was es war - einfach purer Fun. "Trasslberger 5Kampf" bedeutet in einer Staffel 600 Meter Schubkarren schieben, 2 km Inliner, 5,4 km MTB, 2,7 km Laufen und 60 Meter Sackhüpfen. Zusammen mit Florian Kühnert, Jürgen Frischmann, Fabian Schminke und Sven Hindl und mir gewinnt das Team des CIS Amberg. Ich denke unser Outfit sprach für sich, daß wir die Sache einfach aus Spaß gemacht haben.
     

15.06.2008

 Und wenn es mal läuft, kommt Pech dazu  
  Eins vorneweg - der Steinberger See Triathlon (2-73-20 km) hat das Zeug zu einer ganz großen Nummer!!! Es lief richtig geil, als 15. aus dem Wasser und nach der 1. von 2 Radrunden bereits Vierter - konnte einen satten 40er Schnitt drücken. Und dann kam der Plattfuss - das Wechseln dauerte eine Ewigkeit. So ging ich als 14. zum Laufen. Und auch da ging endlich mal was vorwärts. Mit 1:17:06 lief ich die vierte Zeit und verbesserte mich noch auf dem 8. Platz. Die AK35 konnte ich gewinnen. Schade, der Plattfuss verhinderte einen sicheren 4. Platz und endlich wieder mal eine große Platzierung. Aber mit meiner Leistung bin ich hochzufrieden :-)  
     
01.06.2008 8. Platz beim Mannschaftstriathlon in Kronach  
  Vor allem beim mir lief es beim Mannschaftstriathlon in Kronach gar nicht. Nur eine Woche nach dem Ironman 70.3 in St. Pölten war vor allem das Laufen eine Tortur und ich hatte an den Anstiegen die Hand im Rücken. Lediglich auf dem Rad konnte ich ein wenig zur Team- leistung beitragen. Mit einem 8. Platz startet das Team des CIS Amberg in die Regionalliga-Saison
     
24.05.2008 Knapp vorbei am AK-Podium beim IM70.3 in St. Pölten  
  Es hatte richtig Spaß auf dem Rad gemacht. Beim Laufen wars anfangs richtig hart, aber zwischendurch und gg. Ende konnte ich gutfighten. Und dann wars doch "nur" Platz 57 und in der AK mit Platz 4 das Podium knapp verpasst. Aber das Event war auch stark besetzt. Nach einer gründlichen Analyse bin ich aber doch der Meinung - es war eine anständige Leistung und ich kann zufrieden sein. Und Spaß gemacht hast auch.
     
11.05.2008 Der Kreis schließt sich beim Volksbank-Raiffeisenbank Citytriathlon Amberg  
  1992 hatte ich beim Amberger Volkstriathlon meinen ersten Triathlon bestritten und als siebtletzter "gefinisht". Tags darauf hatte den Kurztriathlon der Amberger Rouven Oeckl gewonnen. Der damals 21jährige war früh auf dem Höhepunkt seiner sportlichen Leistung. Ironman unter 9 Stunden - Hawaii um 9 1/2 Std. Für mich war er das Vorbild meiner Anfangsjahre. 1996 beendete er nach der 4. Hawaii Teilnahme seine aktive Zeit. Seit ein paar Jahren mischt Rouven regional aus Spaß wieder mit und dieses Jahr scheint er es wissen zu wollen. Jedenfalls hat Rouven als Neunter des CTA mir keine Chance gelassen, meinen Schwimmrückstand auf dem Rad und beim Laufen nennenwert zu verkürzen. Herzlichen Glückwunsch! Bei mir hat es zum 13. Platz gereicht.

Quelle: Roland Hindl
     
04.05.2008 Mördertour 2008  
  Zum 9. Mal seit 1999 ging der CIS Amberg auf die inzwischen traditionelle "Mördertour" - 240 km durch die Oberpfalz. Auch dieses Jahr war mein Freund Florian Wagner aus der Schweiz mit dabei.
     
03.05.2008 3. Platz beim Landkreislauf Amberg-Sulzbach  
 

Beim diesjährigen LKL, dem Staffellauf durch den LK Abg-Sulzbach, belegen wir mit dem CIS Amberg den 3. Platz. Als Schlussläufer mußte ich auf der 5,7 km Strecke alles geben um einen knappen Vorsprung vor dem heranstürmenden RSC Neukirchen ins Ziel zu retten.

Von meiner Seiten einen herzlichen Glückwunsch an die beiden Teams vor uns, dem SV Amberg und dem TST Ammerthal!
     
01.05.2008 1. Platz AK35 beim Duathlon in Hilpoltstein  
  Knapp drei Wochen nach dem Ironman in Südafrika gehts langsam wieder aufwärts. Beim Duathlon in Hilpoltstein über 8/30/3,5 belege ich den 17. Platz. Meine Altersklasse konnte ich sogar gewinnen.
     
13.04.2008 17. Platz beim IM Southafrica  
 

Junge, Junge, auf den letzten 10 km der Laufstrecke bin ich hochgegangen wie eine Rakete. So expodiert bin ich noch nie. Nachdem mir Lauftraining nun wirklich keinen Spass mehr macht und ich deshalb auch oft einfach lasse, wusste ich dass ich wahrscheinlich Probleme bekommmen werden würde. Aber dass ich mich so ausknocken kann hätte ich nicht gedacht. Ich hatte ein gutes Rennen, die übliche Stunde im Wasser und auf dem Rad mit 4:49 die drittbeste Zeit meiner 17 Ironman Rennen. Dafür war die 3:21 beim Laufen auch die Drittschlechteste :-) Dabei war ich bis km 30 auf Kurs 3:10. Aber egal, auch ein 3 Std. Marathon hätte nicht für die Top Ten gereicht und damit bin ich für April echt zufrieden. Man darf nicht vergessen - Anfang Januar war ich soweit, daß ich nach 1 Std. Joggen am nächsten Tag Muskelkater hatte, als hätte ich einem IM gemacht.

Bei der Awars Ceremony noch eine besondere Ehre - Pierre Jander und ich zusammen mit der Legende Mark Allen.

Vielen Dank an Triangle für die tollen Tage in Südafrika and a special thanks to my homestay family clarke
     
April 2008

Auf nach Südafrika

  
  Nach zwei weiteren Trainingslagern Ende Februar 7 Tage auf Lanzarote und im März 11 Tage auf Mallorca habe ich eine gute Radform. Beim Laufen gibts noch grosse Fragezeichen - es geht mal gut und mal gar nicht. Leider hat es mich am vorletzten Tag auf Malle mit dem Rad gelegt - 3 Wochen vor dem IM Südafrika. In Port Elizabeth trage ich Start-Nr. 10 - eine Ehre und Verpflichtung zugleich. Am 09.04. gehts Abends los Richtung Süden.  
     
18 - 28.01.2008 Sonne, Wärme, es geht aufwärts - TL Lanzarote  
  Die vergangenen 10 Tage war ich im Trainingslager auf Lanzarote in Puerto del Carmen. Wir waren zu Siebt eine super Truppe. Lanzarote ist für mich die perfekte Mischung aus Training und Nachtleben genießen. Seit langem hat auch das Training wieder Spaß gemacht - ich bin gerne aufs Rad gestiegen. Und es lief super. Keine Rückenschmerzen und Tag für Tag ging es wieder besser. Und ganz nebenbei war der Intern. Duathlon im Club La Santa mit dem 17. Platz auch ein guter Auftakt
     
12.01.08 3. Platz bei der Wahl zum Sportler des Jahres  
  Bei der jährlichen Wahl zum Sportler des Jahres des Verlagshauses "Der neue Tag" bin ich Dritter geworden. Damit habe ich nach 2000 (Dritter) und 2002 (Zweiter) zum dritten Mal einen Podiumsplatz. Vielen Dank an alle Wähler!!!  
     
Vorschau 2008 Vom 18.-28.01. geht es wie jedes Jahr zum Trainingsauftakt nach Lanzarote. Dabei vertraue ich bei der Organisation wie in den letzten Jahren auf Daniel Kezele von Ocean & Sports (www.triathlonschule.de)
     
10.11. 07

Clearwater, FL - Ironman 70.3 Wordchampionship - Ich denke, ich hab einen neuen Lieblingsevent

 
 

Ein wenig Horrortrip ist das schon, was sich mein Freund Florian aus Zürich und ich da antun... 13 Std. Flug über Chicago am Donnerstag, Samstag Wettkampf, Montag Rückflug, Dienstag 8 Uhr in München am Flughafen und Mittags wieder im Anzug in der Bank... Aber schon jetzt kann ich sagen - es hat sich gelohnt. Die Gegend ist ein Traum, die Laufstrecke genial und die Radstrecke das Schnellste was ich je erlebt habe. Hier die Fakten: Ironman 70.3 Worldchampionship in Clearwater - ich habe heute den Beweis angetreten, dass man auch mit 2 Lauf- und 2 Radeinheiten in der Woche in den letzten 2 Monaten und 4 kg zuviel auf den Rippen einen geilen Wettkampf haben kann. (will aber damit kein Vorbild sein!) Nach dem Schwimmen 444., mit Schnitt über 41 km/h auf den 150. Platz und mit Halbmarathon 1:24:53 noch auf Platz 129. bei den Herren und 11. in der AK 35. Leider hab ich 10 km vor dem 2. Wechsel eine Zeitstrafe kassiert - war in dem Moment wirklich nicht nötig, aber bei so flachen Radstrecken ist pulkbildung unumgänglich - sonst wär ich wohl der untrainiertestet Top 100 Finisher gewesen und in der AK wärs der 6. Platz gewesen. Hätte, wenn und aber - es war einfach geil (weil ich einfach nichts - rein gar nichts erwartet hatte...) Und auf Florian Wagner war auch Verlaß, als Duathlet bekam er einen kleinen Schwimmrückstand mit auf den Weg, aber mit knapp 40 Sekunden Rückstand auf mich im Ziel belegte er den 137. Platz gesamt und 17. in der AK 30

A special Thanks für alle, die mich an der Strecke mit Namen angefeuert haben. Es ist einfach geil, am anderen Ende der Welt, immer wieder auf Leute zu treffen, die einen kennen und untersützen - We are one World!
   
07.10. 07 50. Platz auf Ibiza  
"Finishen" war das Ziel - und das habe ich beim Homme de Ferro auch getan. Relaxt schwimmen, Chaos auf dem Rad und beim Laufen doch gequält... Hätte ich das Event ernst genommen, hätte ich auf dem Rad nen dicken Hals bekommen - zwei abgeworfenen Ketten und nach knapp der Hälfte hat sich der Freilaufkörper "gefressen". Aber die Reise hat sich gelohnt, die Saisonabschluss- Party in der Disco Space war der Hammer!!!
     
Okt. 2007 Homme de Ferro Ibiza  
 

Nach der Bodensee TriChallenge beende ich meine Saison und genieße meine Off-Season. Trotzdem stehen mit dem Homme de Ferro auf Ibiza Anfang Oktober und der Ironman 70.3 WM in Florida im November noch zwei Events auf dem Kalender. Was die meisten Triathleten nicht können und auch bei mir nicht verstehen können - ich mache hier Urlaub und trete just for fun an, mit dem Ziel zu "finishen". Da fahre ich meinen Freund Wolfgang zum Flughafen damit er nach Hawaii kommt und er meint, ich könne das Nachtleben auf Ibiza gar nicht auskosten, wenn ich ein paar Tage später einen Wettkampf hätte und am nächsten Tag nach Hause fliegen würde... Warum kapieren Triathleten einfach nicht, daß es auch etwas Anderes im Leben gibt. Wen interessiert es, ob ich hier 20. oder 50. werde? Ich habe hier Nachts viel Fun, schlafe tagsüber und Sonntag mach ich einen Triathlon - nicht mehr und nicht weniger...

Und noch was - ich lästere ja gerne... Liebe Triathleten, habt Ihr eigentlich nichts Anderes anzuziehen als diese beschissenen "Finisher" T-Shirts. Hier im Speisesaal ist es nicht auszuhalten!!! Wir Deutschen gelten ja im Urlaub neben den Engländern schon als die am schlechtesten Angezogenen. Aber die weltweite Triathlonhorde setzt dem Ganzen wirklich die Krone auf... Manchmal glaube ich wirklich, daß mit dem monotonen Training jeglicher Geschmack abgelegt wird - schon im Flugzeug war jeder Triathlet auf Meilen zu erkennen.

Quelle: www.triaphoto.com
     
15.09.07 Zum Gedenken an Benny Vansteelant  
  Fassungslos und schockiert erfuhr ich vom Tode Benny Vansteelants. Benny Vansteelant erlag den schweren Verletzungen, die er sich bei einem schweren Unfall beim Radtraining zugezogen hatte. Nach Entlassung aus der Intensivstation haben erst alle Anzeichen auf eine volllständigen Genesung hingedeutet. Um so schwerer ist es zu fassen, daß uns Benny nun im Alter von 30 Jahren verlassen hat. Mit Benny verlässt uns der "Dominator" des Duathlonsports der vergangenen 10 Jahren. Jeweils vier Weltmeistertitel auf der Kurz-sowie Langstrecke konnte er verzeichen. Die Rennen, die Benny nicht gewonnen hat, können an zwei Händen abgezählt werden. Im Moment sind unsere Gedanken und die aller Duathletinnen und Duathleten, die Benny gekannt und geschätzt haben, bei seiner Familie und seinen Bekannten, welchen wir alle Kraft wünschen, um mit dem Unfassbaren umzugehen. Benny, du wirst immer in unserern Herzen bleiben.
     
09.09.07 3 x Bodensee - 3 x Podium, 2007 dritter Platz - aber es war hart  
 

Selten hab ich bei einem Ironman so gelitten. Seit Roth im Juni hab ich eigentlich nicht mehr konsequent trainiert. Noch dazu den Inferno Triathlon vor 3 Wochen in den Knochen war es eigentlich klar dass meine 3. Bodensee TriChallenge kein "Zuckerschlecken" werden konnte. Nach einer Std. auf dem Rad begann das Leiden. Schmerzen in den Beinen und im Rücken liesen irgendwann auch den Kopf müde werden. Der Körper lief max. auf 80 %, aber die Beine wollten oder konnten nicht. Aber irgendwie hab ich mich immer weiter gequält. Beim Marathon sah ich dann lange Zeit wie der sichere Vierte aus, doch ein Ironman ist erst im Ziel zu ende... Und so wurde meine Quälerei mit dem 3. Platz belohnt. Eines hab ich bewiesen - im sich Schinden gehöre ich zu den Besten! Und 3 mal Bodensee mit 3 mal Podium soll mal erst jemand nachmachen... :-)

www.bodenseetri.ch
   
2007 Since 10 years one of the best real amateur athletes in longdistance Triathlon and Duathlon  
 

Immer mehr Triathleten bezeichnen sich auf ihrer Homepage als "Profi". Ich möchte hier einmal dazu Stellung nehmen und für meine Person genau das Gegenteil behaupten. Ich arbeite als Vertriebsleiter in der 2. Führungsebene einer Genossenschaftsbank. Der Job, in dem ich etwas bewegen kann, macht mir viel Spaß und ich reiße oftmals mehr als meine 39-Std.-Woche herunter. Gerade deshalb bin ich stolz darauf mit meiner durchschnittlich 15-Std.-Trainingswoche nunmehr seit 10 Jahren zu den besten wirklichen Amateur Athleten zu gehören und so manches Mal den einen oder anderen wirklichen Profi geärgert zu haben :-)

Für mich stellt sich aber die Frage, was es irgendwelchen Leuten bring, sich auf ihrer Website als Profi zu bezeichnen. Für mich ist ein Prof, der mit dem Sport das Geld verdient von dem er auch leben kann und nicht wenn man der DTU 250 Euro in den A... schiebt um eine Profilizenz zu erwerben. Ich stelle mir die Frage, wie wohl irgendwelche Pros (die Deutschen sind ganz groß darin) mit irgendwelchen Platzierungen zwischen 20 und 30 bei einem Ironman oder Half-IM (die sicherlich gut sind, aber eben auch nicht besser als die Platzierungen vieler abitionierten Amateure) davon leben sollen. Man muß sich nur mal anschaun, was sich beim Köln 226 Triathlon unter "Topathleten" alles als Pro bezeichnet. Da zahlt wohl Papi die Miete? Nehmen sich wohl ein paar "Luftblasen" wichtiger als sie sind... Mal schaun von wem da irgendwann mal was zu hören ist... :-)
     
02.09.07 Oberpfalzmeister TM 35 im Duathlon - Vize Gesamt  
 

Eigentlich hätte für heute als Vorbereitung für den Bodensee-Tri ein 2 Std.-Lauf auf dem Programm gestanden. Gestern bin ich auf die Idee gekommen, beim Sulzbach-Rosenberger Duathlon zu starten, den mein Verein organisiert und den Nachmittag auf der Couch zu verbringen. Ansonsten hätte ich nach dem Helfen Nachmittag laufen müssen.

Kluge Entscheidung! Hinter dem Dominator Ralf Preissl erreiche ich als Zweiter das Ziel und werde damit Oberpfalzmeister der TM 35.

  
     
18.08.07 Blauäugig zum 12. Platz beim Inferno Triathlon  
 

Zugegeben - etwas blauäugig bin ich schon an das Unternehmen "Inferno-Triathlon" herangegangen. Ich hatte viel gehört, aber was wirklich auf mich warten sollte, glaubt man wohl erst, wenn man es erlebt. Die spinnen, die Schweizer!!! Zumindest die letzten acht Kilometer der Laufstrecke halte ich für absolut überflüssig.

Aber gut, zum ersten Mal war ich in einer Einzeldisziplin schlechter als beim Schwimmen. Auf dem MTB verlor ich - wie erwartet - als alter "Schisser" in den Abfahrten viel Zeit. Desweiteren plagten mich sowohl auf dem Rennrad als auch auf dem MTB wahnsinnige Rückenschmerzen. Unter diesen Gesichtspunkten ist mein 12. Platz beim Debut durchaus als Erfolg zu werten. Das nächste Mal weiß ich was auf mich zukommt - und ich komme besser vorbereitet wieder...

Bericht unter http://biest-blog.typepad.com/

http://www.swiss-image.ch/slideshow/?event=infernotriathlon2007
     
05.08.07 4. Platz zum Saisonabschluss mit dem Team in der Triathlon Regionalliga  
  Es hat sich einiges getan. Zwischenzeitlich war ich wie üblich Ende Juli zum Leistungstest im Contract:Relax in Nürnberg. Die Ergebnisse waren vielversprechend. Inzwischen habe ich auch meinen Abschluss zum zertifizierten Vertriebsleiter (ADG) mit einem Notendurchschnitt von 1,9 geschafft. Gerade in der Zeit nach Roth haben mich die Vorbereitungen zur mündlichen Prüfung nochmal belastet. Es folgte Ende Juli die traditionelle Trainingswoche in Oberbayern. Nach 800 Kilometern auf dem Rad ging fast schon erwartet der Ligawettkampf in Schongau ohne vorherige Regeneration vollkommen in die Hose. Beim gestrigen Mannschaftstriathlon in Kronach lief es dann wieder nach Mass. Eine geile Radleistung, 4. Platz und in der Abschlusstabelle ein 8. Platz für das Team des CIS Amberg stehen zu Buche.
     
14/15.07. Mit viel Fun zum 6. Platz beim 24-Stunden-Rennen in Kelheim  
  Zur Zeit machts richtig Spaß :-) Nach einem echt guten Kurztriathlon vergangenen Samstag in Bamberg (wir wurden mit der Mannschaft Fünfte in der Regionalliga) gings dieses Wochenende zum 24-Std.-Radrennen nach Kelheim. Zu Fünft abwechseln einen Tag lang eine 16 km-Runde bolzen. Bei herrlichem Wetter verbrachten wir ein trinkfestes Campingwochen- ende und brachten dazu noch phantastische Leistungen. Mit 55 Runden belegten wir unter 149 Teams den 6. Platz. Mehr dazu gibts unter www.race-24.de
     
30.06.07 Radiointerview auf Radio Ramasuri  
  Nach meinem Erfolg in Roth führte der lokale Radiosender Ramasuri ein Interview mit mir  
     
24.06.07 Mit drittbester pers. Ironmanzeit zum dt. Vizemeister d. AK35
 

Ich kann es noch! :-) Beim gestrigen Challenge in Roth erreiche ich bei meinem 15. Ironman in 8:48:20 Stunden meine drittbeste persönliche Langstreckenzeit. Dies reicht zum 18. Platz unter den 2650 Startern. In meiner neuen Altersklasse 35-39 werde ich dt. Vizemeister.

1000 Dank!!! an die vielen Bekannten, Freunde und Vereinskollegen entlang der Strecke. Eure Unterstützung war wieder einmal einzigartig. Ein besonderer Dank geht an Sandra, Claudia und Jörg - Ihr wisst schon warum! :-)
   
23.06.07 Zum 15. Mal Ironman-Distanz  
 

Am morgigen Sonntag starte ich beim Challenge in Roth zum 16. Mal bei einem Ironman und hoffe zum 15. Mal zu finsihen. Nicht nur deswegen ein besonderer Tag.

Mit Georg Elflein (Start-Nr. 589) startet ein guter alter Bekannter zu seiner ersten Langdistanz. Juli 1996 - Roth - mein erster Ironman. Ich als 24jähriger Jüngling leide auf der Marathonstrecke ohne Ende. Georg war es der mich durch ständige Aufmunterung in Bewegung hielt. Danke Georg nochmals für damals. Ich hoffe Du hast morgen einen einzigartigen Tag.

Ebenfalls ihre erste Langdistanz absolviert morgen meine langjährige Lebensgefährtin Sandra (Start-Nr. 148). Nachdem Sie jahrelang als Unterstützung immer zur rechten Zeit am rechten Ort war greift auch sie morgen dieses Erlebnis an. Auch Dir wünsche ich morgen einen Tag, den Du im positiven Sinne nie vergessen wirst.
     
03.06.07 6. Platz in AK 30 beim Ironman 70.3 in Rapperswil  
 

Es geht weiter aufwärts. Nach einem Desaster beim Schwimmen im 14,0 Grad kalten Zürichsee (ich konnte mich kaum bewegen und rang nach Luft) hatte ich auf dem Rad und beim Laufen einen sehr guten Wettkampf. Mit dem 34. Platz unter 1200 Teilnehmern bin ich echt zufrieden. In meinem letzten Wettkampf in der AK 30 wurde ich Sechster und habe mich damit für die Ironman Worldchampionship 70.3 in Clearwater, Florida am 10.11.07 qualifiziert.

Ich habe zwei tolle Tage bei meinem Freund Florian Wagner in Zürich verbracht, der sich als 6. in der AK 25 ebenfalls qualifiziert hat. Jetzt gehts gemeinsam in die USA - Party on :-)
     
Mai 2007 ZootSports neuer Sponsor  
  Seit einigen Jahren begleitet mich schon Thorsten Frahm - Thorsten Frahm Sporting - auf meinem sportlichen Weg. Mit ZootSports konnte ich über ihn einen neuen Bekleidungssponsor gewinnen. Ich freue mich auf eine gute Zusammenarbeit.
     
13.05.07 Zum 8. Mal mit dem CIS auf der "Mördertour"  
  Der Tag nach dem Landkreislauf wird traditionell zum Tag für die vereinsinterne Mördertour, die wir seit 1999 zum achten Mal gefahren sind. 240 Kilometer durch die Oberpfalz bei herrlichem Wetter. Mit dabei - mein Freund Florian Wagner aus Zürich. Hey Florian, vielen Dank für die Unterstützung beim LKL!!! War ein tolles Wochenende. Wir sehen uns in 3 Wochen beim IM 70.3 Rapperswil.
     
12.05.07 4. Platz beim diesjährigen Landkreislauf  
  Leider hat es beim diesjährigen Staffellauf durch den Landkreis Amberg-Sulzbach nicht nach Plan geklappt. Eine Verletzung unseres Startläufers hat viel Zeit gekostet. Der Abstand zur Spitze blieb danach immer konstant, so dass das Rennen ohne die Probleme wirklich eine heiße Kiste geworden wäre. Aber 2008 heizen wir Euch wieder ein! :-)
     
05.05.07 Es geht äufwärts - Volksbank-Raiffeisenbank Citytriathlon  
 

7 Wochen hatte es nicht geregnet und genau am Tag des 1. Volksbank-Raiffeisenbank Citytriathlon - meiner Heimveranstaltung schüttet es in Strömen. Aber Vorteil für mich: Die Luft wird von den Pollen gereinigt und ich bekomme wieder Luft. Fazit: 14. Platz im Triathlon mit sehr guter Besetzung. Man merkt nach wie vor den Trainingsrückstand, aber ich bin auf dem Weg der Besserung.

  
     
22.04.07 Flop zum Auftakt in die neue Saison  
  Der Saisonauftakt bei der Powerman WM in Holland über die Classic Distance 15-60-7,5 war nicht das Gelbe vom Ei. Aber irgendwie war das nach den ganzen Problemen in der Vorbereitung nicht anders zu erwarten. Hier die harten Fakten: 3:08:50 Std. - 74. Platz (6. AK 35) - Es kann nur besser werden.
     
April 2007 Kaum zurück in Deutschland beginnen wieder neue Probleme. Ein übler Heuschnupfen lässt intensives Training kaum noch zu. So schlimm wie dieses Jahr hat es mich noch nie gehabt...  
     
07.04.07 Erste Ausfahrt mit der neuen "Waffe"  
  Nun schon in der 4. Saison werde ich von Jörg Brummer vom Radschloss Abenberg unterstützt. In diesem Jahr werde ich auf einem Look 496 jagt auf Bestzeiten machen. DANKE Jörg! Am 07.04. war es dann soweit - die erste Ausfahrt auf meiner neuen "Waffe" stand an und sofort fühle ich mich Wohl wie auf einem Wohnzimmersessel. Vielen Dank auch an Stephan Löw vom Lifestyle in Hirschau der mir ebenfalls schon seit Jahren mit Rat und Tat in allen Technikfragen zur Seite steht. Ihr wisst ja, als Bänker hat man zwei linke Hände :-)
     
März 07 Es ist der Wurm drin in diesem Jahr  
  Irgendwie läuft es dieses Jahr nicht... Mein Job nimmt mich ziemlich in Anspruch, was auch gut ist, er macht nämlich richtig Spaß. Dazu läuft noch eine berufliche Weiterbildung, bei der ich im 1. Halbjahr Prüfung und Hausarbeit zu schreiben habe. Dann war ich im März 2 Wochen krank und hab mir beim heftigen Husten zu allem Überfluss noch einen Rippenknorpel verletzt, was ziemliche Schmerzen zur Folge hatte. Danach folgte eine Leistungsdiagnostik, die schlechter war als die im Dezember... Seit 23. März (bis 01.04.) bin ich im Trainingslager auf Mallorca - super, das Wetter in Deutschland ist besser als hier - es regnet immer wieder und ist saukalt. Aber nach ein paar Tagen Anlaufschwierigkeiten bin ich jetzt gut in Schwung gekommen. Vielleicht doch auf dem Weg der Besserung...?  
     
24.12.06

Ich wünsche allen Freunden, Bekannten und Sponsoren ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in ein hoffentlich glückliches, gesundes und erfolgreiches Jahr 2007

  
     
19.12.06 Gründungstreffen der Biest-Gang in Wiesbaden  
  Im Rahmen eines sehr schönen, lustigen und informativen Abend wurde in Wiesbaden die neue Biest-Gang gegründet. Es war einfach schön im Kreis von Freunden zu neuen Ufern aufzubrechen. Wenn Ihr mehr darüber wissen wollt, schaut vorbei unter www.biestmilch.de und im Biest-Blog.
     
Dez. 06

Das erste Wochenende im Dezember verbringe ich bei meinem Freund und Duathleten Florian Wagner in Zürich. Neben ein paar kurzen Trainingseinheiten haben wir vor allem sehr viel Spaß im Nachtleben des vorweihnachtlichen Zürich.

Obwohl ich seit September hauptsächlich aus beruflichen Gründen auf dem Niveau eines ambitionierten Hobbysportlers trainiere, sind die Ergebnisse meiner ersten Standortbestimmungen sehr positiv. Nach einem kurzen Skiurlaub zwischen Weihnachten und Neujahr werde auch ich wieder angreifen. Schließlich stehen für 2007 schon etliche Aufgaben in meinem Wettkampfkalender
     
09.11.06 Aktuelles  
 

Seit dem Bodensee Tri Challenge sind 8 Wochen vergangen. Noch nie habe ich mir eine so lange Pause gegönnt. Diese war aber so ausgeprägt auch nicht geplant. Im Beruf bin ich irre eingespannt. Da mir aber vor allem mein Beruf sehr viel Spaß macht und ich NICHT wie manch anderer Sportler, die einzige Befriedigung im Leben aus dem Sport ziehe, konnte ich mich mit der Situation in dieser Jahreszeit auch gut arrangieren. Mal schaun, ob es die kommenden Wochen auch wieder ruhiger wird, damit ich wieder angreifen kann.

Pläne für 2007 gibt es jedenfalls. Ich bin seit dieser Woche beim Challenge Triathlon in Roth gemeldet. Auch beim Kohler Haardman werde ich voraussichtlich wieder dabei sein. Und auch die Trainingslagertermine stehen fest. Wie gewohnt gehts Ende Januar nach Lanzarote und Ende März nach Malle (also keine Experimente). Nach Lanzarote gehts 2007 zu unserem Freund Daniel Kezele ins Ironman Clinic Langdistanz Triathlon Camp, durchgeführt von Ocean and Sports.
     
10.09.06 2. Platz bei der Bodensee TriChallenge - Mehr wert als Sieg in 2005  
  Ja! Ich hab es vor allem mir selbst bewiesen, dass ich es noch kann. Obwohl die Resultate in dieser Saison nicht schlecht waren, hatte ich nach dem IM in Nizza Zweifel, ob ich meine für den Sport und Leistungen notwendige Einstellung verloren haben sollte. Vor allem meiner früheren Laufstärke war ich mir nicht mehr sicher. Der zweite Platz bei der Bodensee TriChallenge war deshalb auch ein ziemlich emotionales Finish. Und bei Dirk Werk als Sprecher zu finishen ist sowieso jedes Mal Party pur! Danke Dirk! Zur Titelverteidigung hat es nicht gereicht, aber das beim Start des Profis Olaf Sabatschus auch nicht zu erwarten. Und die Konkurrenz dahinter war ebenfalls stärker als im Vorjahr. So gesehen ist der 2. Platz in 9:01:04 Stunden wie ein Sieg - vor allem aber ein Sieg über meine Zweifel.
     
27.08.06 5. Platz bei der Shortdistance in Zofingen (bester Deutscher)  
  Zofingen wie immer - strömender Regen. Nach 6 Starts über die Langdistanze starte ich dieses Jahr über die Shortdistance (10/52/5). Ich wechsle als Elfter aufs Rad und fahre mit der besten Radzeit auf den vierten Platz nach vorne. Im Ziel belege ich den 5. Platz und bin damit bester Deutscher.  
     
August 2006 Meine Vorbereitung auf den Powerman in Zofingen und die geplante Titelverteidigung beim Bodensee Tri-Challenge über die Langstrecke hat begonnen. Nach dem schon traditionsmässigen jeweils 4 Trainingstagen in Oberbayern und 2 Wochen später im Trentin beschließe ich dieses Jahr auf die Langstrecke in Zofingen zu verzichten und aus Rücksicht auf den Bodensee-Tri nur über die Kurzstrecke zu starten.  
     
Juli/Aug 2006 Diverses aus den Sommermonaten  
  Nach dem Ironman Nizza habe ich mich erst mal auf kürzere Rennen konzentriert. Dabei sprang bei den Sprinttriathlons in Pressath ein vierter Platz und in Hersbruck ein dritter Platz heraus. Mit der Mannschaft des CIS Amberg haben wir in der Regionalliga in Hof einen sensationellen zweiten Platz belegt. Die Saison beendet haben wir im Team beim Mannschaftstriathlon in Kronach mit dem 7. Platz und dem 6. Platz in der Tabelle  
     
25.06.06 Ironman Nizza - 12. Platz trotz Erkältung und diversen Pannen  
  Eigentlich müßte man mit einem 12. Platz unter 1100 Teilnehmern und dem 9. Platz bei den Pros super zufrieden sein. Aber wenn man weiß, daß auf den 7. Platz nur 10 Minuten gefehlt haben und dies ohne meine Pannen locker drin gewesen wäre, dann eben auch nicht ganz. Aber es kann nicht immer alles zu 100 % klappen... In der Woche vor Nizza hab ich mir eine Erkältung eingefangen, beim Schwimmstart bekam ich in der "Keilerei" einen Panikzustand und beim Radfahren fehlte aufgrund der Erklältung ein wenig die Kraft und auch mit der Technik gabs auch Probleme. Und trotzdem hatte ich noch nicht mal viel auf dem Rad auf die Spitze verloren. Dann spielte beim Marathon auch noch das Wetter verrückt - Sturmböen entlang der Promenade raubten bei Gegenwind die letzten Kräfte so dass sich auch mein beherzter Laufbeginn in den Marathon nicht durchhalten ließ. Schade - die Vorbereitung hatte wirklich super vielversprechend ausgesehen - aber seien wir auch ehrlich - ein 12. Platz unter 1100 Teilnehmern ist ja auch nicht wirklich schlecht, oder?
     
16.06.06 Startnummer 10 beim Ironman Frace in Nizza  
Noch 9 Tage bis zum Ironman in Nizza. Dort werde ich die Startnummer 10 tragen. Eine Startnummer die verpflichtet. Die Vorbereitung und die Wettkämpfe der letzten Wochen verliefen sehr gut, so dass ich postiv dem Wettkampf entgegenblicke.  
     
04.06.06 Elfter Platz beim Haardman - Form für Nizza passt!  
  Beim Kohler Haardman, dem bestbesetzten Rennen über die Mitteldistanz in Deutschland belege ich den elften Platz. Mir kam zugute dass das Schwimmen wegen 15,2 Grad im Wasser auf einen Kilometer verkürzt wurde. Mit einer sehr guten Rad- (Schnitt fast 42 km/h) und Laufleistung belege ich nach 1-82-24 Kilometern im Ziel den 11. Platz (3:53:03 Stunden)
     
28.05.06 Starke Leistung beim Amberger Triathlon  
  Es bleibt dabei - ich kann meinen Heimattriathlon in Amberg nicht gewinnen. Bereits zum dirtten Mal belegte ich nach 1999 und 2001 den zweiten Platz. Doch hatte ich das gegen Seriensieger Markus Dippold auch nicht erwartet. Ganz im Gegenteil - nach einer starken Leistung fühle ich mich auf dem richtigen Weg für den Ironman in Nizza. Nach einer für mich passablen Schwimmleistung erzielte ich den schnellsten Rad- und zweitschnellsten Laufsplit  
     
22.04.06 Guter Start ins neue Jahr  
 

Beim Altstadt Duathlon in Oberursel über die Sprindistanz 4,5/30/4,5 Kilometer kann ich mit den Spezialisten gut mithalten. Endlich hab ich auch mal wieder beim Laufen ein gutes Gefühl. Auf dem Rad erziele ich die viertbeste Zeit und bin dabei schneller als Ralf Eggert. Das Ziel erreiche ich als Neunter und bin damit bei der Konkurrenz echt zufrieden mit dem Formtest.

Übrigens: Für mich eine super gelungene Debüt-Veranstaltung. Kurze runden in der Altstadt, großes Zuschauer- und Medieninteresse und auch super viele Hobby-Athleten - eine Großveranstaltung mit familieären Charakter. Behaltet Euch den Oberurseler Duathlon für 2007 im Hinterkopf!!!
     
22.04.06 Saisonauftakt beim Oberurseler Altstadt Duathlon  
  Zum Start geht es kommenden Samstag zum 1. Oberurseler Altstadt Duathlon. Dort trage ich nach Lothar Leder die Start-Nr. 2. Obwohl das Trainingslager auf Malle sehr gut verlaufen ist, setzt mich das schon unter Druck. Schaun wir mal...
     
März/April 2006 Obwohl die Verletzungen im Oberschenkel weiter zwicken, verlief die 2. Leistungsdiagnostik Ende März recht vielversprechend. Vom 02.04.-11.04. geht es ins 2. Trainingslager nach Mallorca um mir die nötige Form für die ersten Wettkämpfe Ende April zu verschaffen.  
     
Jan. 2006 Auf www.finisherconcepts.de bin ich derzeit "Star des Monats" Januar 2006.  
     
01.01.06 Ich wünsche allen ein glückliches und erfolgreiches, vor allem aber gesundes neues Jahr 2006. Meine Wettkampfplanung für das neue Jahr findet Ihr unter "Wettkämpfe". Seit September plage ich mich mit einer muskulären Verletzung im rechten Oberschenkel. Die Probleme sollten aber im Laufe des Januar in den Griff zu bekommen sein.  
     
Okt. 2005 DANKE!!!  
 

Ich habe nunmer meine 11. Saion als leistungsorientierter Triathlet und Duathlet absolvert. In den letzten beiden Jahren erhielt ich von meinem Arbeitgeber, der Volksbank-Raiffeisenbank Amberg eG, die Möglichkeit fast wie ein Halbprofi trainieren zu können. Die Leistungen und Erfolge gaben mir Recht.

An dieser Stelle möchte ich mich bei meiner Familie, allen Freunden, Sponsoren, Ünterstützern und Gönnern (bitte schaut unter "Sponsoren") bedanken. Ohne Euch wäre das Alles nicht möglich gewesen und durch Euch erhielt ich das Privileg das Alles erleben zu dürfen... Mahalo!!!

     
25.09.05 Saisonabschluß beim Powerman Malaysia  
 

Nach den sensationellen Erfolgen in Zofingen und am Bodensee stand die Reise nach Malaysia im Zeichen des Erlebnisfaktors. Der Wettkampf war für mich nichts um im vorderen Feld mitzumischen, das war schon vorher klar. Die Strecken sind für mich zu kurz und das Klima (bis 40 Grad und 90 - 95 % Luftfeuchtigkeit) zu krass. Mit den Freunden aus aller Welt (vor allem Florian Wagner und Richi Graemiger aus der Schweiz) verlebte ich in Kuala Lumpur 5 tolle Tage. Ach ja, einen Wettkampf gab es auch noch... Es war unerträglich und ich bin bereits beim ersten Lauf geplatzt. Das Rad war o.k. Vom 2. Lauf wollen wir nicht reden. Trotz der eher mittelmässigen Leistung finishte ich auf dem 13. Platz (Elite: Neunter) was unter 260 Teilnehmer auch nicht soooo schlecht ist.

Ich denke nach der Saison hab ich mir jetzt eine Auszeit verdient. Ab November werden dann wieder die Grundlagen für neue Aufgaben gelegt.
     
04.09.05 Sensationeller Erfolg am Bodensee  
  Bei der 1. Bodensee TriChallenge feierte ich meinen ersten interantionalen Sieg. Auf der mit über 2000 Höhenmetern sehr schweren Radstrecke übernahm ich nach fünf Kilometern die Führung und gab diese bis ins Ziel nicht mehr ab. Und das, obwohl mir Zofingen noch merklich in den Beinen steckte. Meine Zeit 9:04:06 (58:34, 5:04:55, 2:59:14) Stunden.
     
21.08.05 Platz 8 bei der Powerman Duathlon WM  
 

Der Powerman Zofingen ist und bleibt mein "Wohnzimmer". Bei meinem sechsten Start seit 1996 erreiche ich zum dritten Mal in der Top Ten das Ziel. Bei strömenden Regen, Wind und kühlen Temperaturen werde ich bei der Powerman Duathlon Weltmeisterschaft über 10/150/30 Km in 6:51:25 (34:03, 4:11:44, 2:02:29) Stunden Achter.

Als weitere Saisonhighlights stehen am 04.09. der Bodensee TriChallenge über die Ironman Distanz und am 25.09. der Powerman Malaysia auf dem Programm.
     
17.07.05 Neuigkeiten  
 

Am 09.07. werde ich Dritter beim Sprinttriathlon in Pressath. Mit dem CIS Amberg werden wir beim letzten Saisonwettkampf der 2. Bundesliga Süd, beim Mannschaftstriathlon in Kronach am 24.07. Vierte. Den Kurztriathlon in Hof am 17.07. muß ich wg. einem Magen-Darm-Virus absagen.

Mit meinem neuen Bike Duratec Sprinter R11, gesponsort von Jörg Brummer vom Radschloss Abenberg - Bikeimperium gehts in die Vorbereitungen für die beiden letzten Highlights der Saison.

Ab dem 24.07. werde ich nochmal ein zweiwöchiges Trainingslager absolvieren, hier in der Oberpfalz, am Starnberger See und in Südtirol.

 
     
25.06.05 20. Platz beim XL-Triathlon in Gerardmer  
  Es war einer dieser Tage, an denen gar nichts lief. Beim XL-Triathlon in Gerardmer über 3-120-30 belegte ich den 20. Platz. Schon auf dem Rad hatte ich keinen Druck und da stellen dann 2000 Höhenmeter ein echtes Hindernis dar. So kam ich bei 35 Grad schon vollkommen entkräftet zum 2. Wechsel. Zu Beginn der Laufstrecke dachte ich dass ich wirklich zum ersten Mal aussteigen müsse. Doch meine Willenskraft hilt mich auf den Beinen und nach 10 km ging es auch besser, so dass ich mit 6:41:45 Stunden den Schaden noch im Rahmen halten konnte. Ich gönne mir jetzt erst mal eine zweiwöchige Pause bevor es auf zu neuen Zielen geht.
     
11.06.05 Der Formaufbau passt - 9. Platz beim Haardman  
  Die Belastung beim Strongman war wohl doch größer als zu erwarten war. Ich war wochenlang richtig platt. Doch seit Mitte Mai kann ich wieder gut trainieren und der Formaufbau für das nächste Highlight, dem XL-Triathlon in Gerardmer passt. Auch die Leistungstest beim Amberger Triathlon am 05.06. (5. Platz mit sehr guter Radleistung) und dem Kohler Haardman in Datteln am 11.06. (9. Platz beim bestbesetzten Triathlon über die Mitteldistanz in Deutschland) zeigen in die richtige Richtung. Beim Haardman war ich sowohl mit der Rad- als auch Laufleistung sehr zufrieden. Zwischen beiden Wettkämpfen hatte ich 4 harte Tage im bayr. Wald absolviert um mich auf die 2000 Höhenmeter auf der 120 km Radstrecke in Gerardmer vorzubereiten.
     
07.05.05 Hattrick beim Landkreislauf Amberg-Sulzbach  
  Mit dem CIS Amberg erreichen wir beim 21. Staffellauf durch den Landkreis Amberg-Sulzbach zum 3. Mal als Sieger das Ziel  
     
17.04.05 8. Platz beim Strongman auf Miyakojima/Japan  
  Einen erfolreichen Start in die neue Saison erreiche ich mit dem 8. Platz beim Strongman in Japan. Die Distanzen 3/155/42 absolviere ich in 8:17:53 (47:31, 4:19:55, 3:10:27). In den Tagen in Japan durfte ich mich wie ein "Popstar" fühlen. Die Atmosphäre um das Event sprengte alles was ich als Sportler bisher erlebt habe.
     
06. - 27.03.05 Trainingslager auf Mallorca  
  1 Woche mit Peter Sauerland und Team Beastmilch in Cala Ratjada und 2 Wochen mit dem CIS Amberg in Can Picafort  
     
Februar 2005 Vorbereitung für Strongman läuft mies  
  Meine Vorbereitungen für den Strongman in Japan am 17. April läufen seit meiner Rückkehr von Lanzarote schlecht. Im Trainingslager lief alles nach Plan. Das anhaltende Winterwetter verursacht bei mir ein echtes Motivationsdefizit, private Probleme haben mich seit Anfang Februar vollkommen aus der Bahn geworfen und zuletzt hat mich jetzt (heute 18.02.) noch eine Erkältung für eine Woche vollkommen ausgeschaltet.
     
02. - 16. Januar 2005 Trainingslager auf Lanzarote  
  mit Hannes-Hawaii-Tours  
     
28. Dezember 2004 Duathlet des Jahres 2004  
  Überraschung zum Jahresschluss! Bei der bundesweiten Wahl zum Duathleten des Jahres werde ich mit hauchdünnem Vorsprung ERSTER!!! Die Ergebnisse gibt es unter www.duathlon.de
     
16.10.04 Wind, Wind, Wind!!!
  Die Hoffnungen auf wenig Wind erfüllten sich nicht. Dieses Jahr keine Seitenwindböen, dafür 120 km Gegenwind - und der blies meine angepeilte Zeit von unter 9:30 davon. Aber ich machte in dem langsamten IM auf Hawaii seit 1987 ein gutes Rennen. Auf dem 735. Platz kam ich mit 1:07:50 aus dem Wasser und arbeitete mit mit 5:16:58 unter die ersten Einhundert. Der Marathon war dann Willenschulung - ich war machman kurz vor der Besinnungslosigkeit. Mit 3:12:46 lief ich bis auf den 51. Platz bei den Herren nach Vorne - eine Platzierung, die ich gerade auf Hawaii nicht für möglich hielt. WATCH MY FINISH! Mit 9:44:47 Stunden überquerte ich total fertig die Ziellinie und verlor dann erst mal vollkommen die Fassung - ich weinte minutenlang und das nicht vor Freude über den 5. Platz in der AK, sondern vor Erschöpfung. Das Leiden wurde aber mit dem Podium bei der Siegerehrung belohnt. Und wie es immer ist... Man verflucht sich während des Laufens mindestens einhundert Mal, aber zwei Tage danach sind die Schmerzen vergessen.
     
14.10.04 2 Tage bis zum Race Day
  Die Nervosität steigt - noch 2 Tage bis zum IM Hawaii. Hier ein kurzer Vorbericht. Das Wetter in Kona ist recht wechselhaft. Es regnet immer wieder, aber auch die Sonne scheint. Deshalb ist es recht schwül - liegt mir eigentlich nicht so. Der Wind draußen am Queen K ist nicht so stark wie ich ihn kenne. Dafür ist es die letzten Tage sehr unruhig im Meer. Am Strand haben wir meterhohe Wellen und auch in der Buch, wo das Schwimmen stattfindet geht es auf und ab... Naja, es wird Zeit, daß es losgeht!
     
08.10.04 Abflug nach Hawaii  
  Den Abflug Richtung Big Island am 08. Oktober kann ich kaum erwarten. Bei dem "Sauwetter" derzeit in Deutschland macht es auch wirklich keinen Spass mehr zu trainieren. Race Day ist der 16. Oktober. Drückt mir die Daumen!!!  
     
13.09. 04 5. Platz im Powerman Worldranking  
  Im nach Zofingen aktuallisierten Powerman Worldranking (Abschluss 2004) tauche ich auf dem 5. Platz auf. Das ist die derzeit beste Platzierung eines Deutschen. Die aktuelle Tabelle ist unter www.powerman.org zu finden.
     
12.09. 04 5. Platz bei der Powerman Duathlon WM in Zofingen
 

Unglaublich! Bei der Powerman Duathlon WM in Zofingen über 10/150/30 werde ich vollkommen überraschend Fünfter in 6:47:07 (34:04, 4:11:10, 1:59:08). Als 28. wechsle ich auf das Rad und fahre mit dem viertbesten Radsplit bis auf den vierten Platz nach Vorne. Der zweite Laufabschnitt ist der fünftbeste des Tages und ich muß nur noch einen Platz abgeben. Das ist der bisherige sportliche Höhepunkt meines Lebens.

     
15. bis 29. August 04 Trainingslager in der Oberpfalz und Südtirol  
  Zur Vorbereitung auf den Powerman in Zofingen absolviere ich ein zweiwöchiges Trainingslager in den heimischen Gefilden der Oberpfalz und vier Tagen in Südtirol
     
01.08.04 Duathlon WM-Langdistanz in Federicia/Dänemark
  Der 22. Platz in der Elite bei der Duathlon WM über die Langdistanz hört sich gar nicht so schlecht an. Das soll aber nicht darüber hinwegtäuschen, dass der Wettkampf für mich persönlich eine ziemliche Katastrophe war. Ich durchlebete einen der schlimmsten Tage. Aber Aufgeben gibt es für mich nicht. Es lief eigentlich nichts und auf dem Rad hatte ich Krämpfe in beiden Waden. Für die Distanzen 20,6/123/9,8 km benötigte ich 5:24:58 Std. (1:17:47, 3:23:04, 42:13)
   
23.07.04 Triathlon-Magazin Spezial 2/2004
  Erneut "schmücke" ich die Titelseite des aktuellen Triathon-Magazin Spezial "Langstrecke". Das Foto ist auf der Radstecke beim Ironman Lanzarote entstanden. Auf Seite 32 bin ich nochmal zu sehen. Überglücklich und vollkommen erschöpft nimmt mich im Ziel des Challenge in Roth meine Frau Sandra in Empfang.
     
18.07.04 NewLine Team CIS Amberg sichert Klassenerhalt  
  Mit dem 9. Platz beim Saisonabschluss in Hof können wir uns auf den 12. Tabellenplatz verbessern und sind damit auch im Jahr 2005 in der 2. Bundesliga Süd. Ich absolviere in der Einzelwertung einen durchschnittlichen Kurztriathlon, aber mit starker Radleistung. 26. Platz!
   
04.07.04 10. Platz beim Quelle Challange Roth
  Mit persönlicher Bestzeit von 8:39:55 Stunden finishe ich in Roth ein unvergessliches Rennen. Bei den Deutschen Meisterschaften belege ich den 3. Platz in der AK 30. In den kommenden Wochen ist endlich ein wenig Erholung angesagt. Das hab ich mir verdient!!!
   
20.06.04 Das war nix
  Beim Sprinttriathlon in Erding belegen wir mit dem NewLineTeam CIS Amberg bei strömenden Regen in der 2. Bundesliga Süd nur den 15. und letzten Platz
     
01.06.04 Nominierung für die Duathlon WM  
  Nach meinem Ergebnis beim IM Lanzarote werde ich nun endgültig von der DTU für die Langdistanz-WM im Duathlon am 01.08.04 in Federicia/Dänemark nominiert.  
     
27.05.04 Endlich! Mein neues Bike ist da  
  Von Jörg Brummer vom Radschloss Abenberg habe ich mein neues Rennrad bekommen. Ein Duratec Sprinter R 11. Der Wechsel von 26 Zoll auf 28 Zoll bereitet mir keine Probleme.  
     
22.05.04 Ironman Lanzarote
Mit 9:23:43 finishe ich bei Ironman Lanzarote als 13. der Gesamtwertung. Dabei laufe ich mit 2:55:45 den viertbesten Marathon. Als 2. der AK 30 habe ich mich dadurch für Hawaii qualifiziert.
15.05.04 20. Landkreislauf Amberg-Sulzbach
Mit dem CIS-Amberg verteidigen wir unseren Titel aus dem Vorjahr beim Staffellauf durch den Landkreis Amberg-Sulzbach
 
01.05.04 Powerman Luxemburg
Bei einem Wettkampf mit nicht berauschender Leistung erreiche ich als 21. das Ziel
 
25.04.04 Powerman Duathlon-Vizeeuropameister der AK 30
  beim Powerman Venray erreiche ich als zweitbester Deutscher den 20. Gesamtplatz
   
13.-27. März 2004 Trainingslager Mallorca
mit dem CIS Amberg in Can Picafort  
     
Februar 04 Triathlon-Magazin
Duathlon - Fazinierender Zweikampf für alle! Ein Kampf war das auf keine Fall mit der jungen Damen neben mir auf der Titelseite.
 
24. Januar 2004 14. Platz beim Int. Duathlon Lanzarote
verheißungsvoller Saisonauftakt als bester Deutscher
11.-25.01.2004 Trainingslager Lanzarote
mit Hannes-Hawaii-Tours
10. Januar 2004 Fotoshooting
bei Spomedis in Hamburg für das Triathlon Magazin
 
05.12.03 Endlich geschafft!
Abschluß meines berufsbegleitenden Studiums zum Dipl. Bankbetriebswirt (BA)  
 
Oktober 03 Mehr Zeit fürs Training
Um entsprechende Belastungsreize zu setzen, reduziere ich mein Arbeitspensum. So habe ich die Möglichkeit mich mehr auf den Sport zu konzentrieren. Danke Volksbank-Raiffeisenbank Amberg eG  
 
10. August 2003 Aufstieg in die 2. Bundesliga-Süd
Zusammen mit meinen Vereinskollegen des CIS-Amberg machen wir als Drittplatzierte der Bayernliga den Aufstieg in die 2. Bundesliga perfekt.
 
06. Juli 03 Quelle Challenge Roth
Zusammen mit Rodrigo Nebel, Ulrich Henneberger und mir gewinnt die Biestmilch.com/Tri2b.com-Staffel die Herrenwertung in 8:16:28. Meine Marathonzeit war 2:34:21